Buonasera, mi sono operato esattamente un mese fa di ernia inguinale sx. Ho 32 anni, dopo una settim

Buonasera, mi sono operato esattamente un mese fa di ernia inguinale sx. Ho 32 anni, dopo una settimana completamente a casa sono dovuto tornare a lavoro, alternandomi tra stare in piedi e seduto. La terza settimana, preso dall'abitudine ho preso delle pile di sedie che peseranno insieme 10-15 kg al massimo. Il problema è che da ormai 4 giorni ho fastidio e un po' di dolore( sopportabile). Come mi consigliate di procedere? Grazie mille