Buonasera ho purtroppo una lesione di 3 grado dalla giunzione miotendinea prossimale ad oltre il ter

Buonasera ho purtroppo una lesione di 3 grado dalla giunzione miotendinea prossimale ad oltre il terzo medio dei ventri del vasto laterale mediale e intermedio del quadricipite femorale. La maggiore lacerazione è al vasto laterale ed e di 100x24 mm ripiena di fluido sieroematico in organizzazione.... ho fatto eco 3 gg fa credo sia naturale tutto il fonfiore che ho sulla gamba e quando premo restano i segni di una fovea ... non riesco a muovere l arto e di conseguenza il bacino non posso sedermi e neanche muovermi di pochi centimetri che il dolore è insopportabile da immobile non sento nulla ja cone mi muovo in qualsiasi posizione piango so che una lesione importante è che ha bisogno di una sua tempistica ma volevo sapere posso fare qualcosa per velocizzare la mia non immobilizzazione non voglio subito camminare ma almeno muovermi nel letto grazie di cuore a chi mi risponderà