Buonasera, ho 24 anni, da un po' di giorni ho uno smart watch al polso che mi tiene monitorati i bat

Buonasera, ho 24 anni, da un po' di giorni ho uno smart watch al polso che mi tiene monitorati i battiti durante tutto il giorno. Ho notato che gli intervalli di frequenza cardiaca ogni ora sono molto ampi, nel giro di 10 minuti il battito cambia continuamente, variando anche di 5/10 battiti, sia di giorno che di notte. Solitamente a riposo ho un battito che oscilla continuamente tra 60 e 80, mentre anche di notte oscilla molto, tra 40 e 65, passando anche da 43 a 60 in 2/3 minuti. La mia domanda è: è normale che la frequenza cardiaca oscilli così tanto e che varii di così tanto in così poco tempo (sia di giorno che di notte)? Ed è normale che di notte mi si abbassi così tanto la frequenza, fino a rasentare il 40? Grazie mille intanto, non ci capisco niente di frequenze giuste e sbagliate e trovo sempre informazioni poco chiare in internet.