Buonasera. Faccio pole dance da due anni, e nell’ultimo mese mi sono dovuta fermare per via di un do

Buonasera
Avrei necessità di avere maggiori informazioni. Mi invia il suo numero di telefono? Senza impegno economico.
Grazie

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Buonasera, qualora si tratti effettivamente di una tendinopatia, che potrebbe essere plausibile date le sollecitazioni cui è soggetta la regione dietro il ginocchio durante la pole dance, si possono fare tanti esercizi diversi sotto la soglia del dolore per recuperare la funzione, ma questi possono essere suggeriti solamente dopo una visita fisioterapica e un'eventuale ecografia che possano confermare lo stato infiammatorio dei tendini. Le consiglio quindi di rivolgersi a un fisioterapista che possa visitarla e consigliarle per il meglio.
Per qualsiasi cosa resto a disposizione, saluti. Luca Baleani

Buonasera, probabilmente come ha immaginato c'è stato un sovraffaticamento a carico del comparto posteriore del ginocchio. Se ne avesse piacere potrei vederla in studio. La prima valutazione è assolutamente gratuita. Nel caso potrà inviarmi il suo contatto. Grazie.

Salve potrebbe trattarsi di una tendinite o semplicemente una contrattura localizzata, le consiglio la visita con un fisioterapista che valutandola possa darle i consigli adatti a lei. Saluti

Buonasera, in questo caso consiglierei prima di tutto un'ecografia per escludere problematiche muscolari o legamentose. A seguire mi rivolgerei a un Fisioterapista che con una buona valutazione e un esame obiettivo globale potrà impostare verso il percorso riabilitativo più specifico per lei.Cordiali saluti!

Buongiorno, penso sia una infiammazione del tendine oppure una contrattura, in entrambi i casi può fare delle sedute col terapista per togliere il problema cordiali saluti

Buongiorno, potrebbe essere il caso di indagare con un'ecografia per individuare nello specifico la problematica. In un secondo momento un fisioterapista potrà visionare l'esame e, insieme ad una valutazione, sarà in grado di impostare il trattamento più adatto. Buona giornata

Buongiorno. Le due cose più probabili sono un problema muscolotendineo, o un problema legato allo stimolo meccanico (la pressione) contro al palo. In ultimo un problema nervoso (ma per come lo descrive tenderei ad escluderlo.
Un fisioterapista, dopo una buona valutazione, potrà inquadrare il problema, consigliarle eventuali approfondimenti (in questo caso direi un'ecografia) e mettere in atto tutte azioni necessarie per risolvere la situazione.

Il dolore dietro al ginocchio che descrivi potrebbe essere causato da diverse condizioni, tra cui una tendinite, una lesione dei tessuti molli o una compressione dei nervi. È importante che tu continui a monitorare attentamente il dolore e a seguire il consiglio del tuo medico di base.

Ecco alcune considerazioni:

Consulto con un fisioterapista: Se il dolore persiste nonostante il riposo e si ripresenta durante le attività quotidiane, potrebbe essere utile consultare un fisioterapista specializzato in problemi muscolo-scheletrici. Il fisioterapista sarà in grado di valutare attentamente la tua condizione, identificare la causa sottostante del dolore e consigliarti un piano di trattamento appropriato.

Esami diagnostici: A seconda della gravità e della persistenza del dolore, il fisioterapista potrebbe raccomandare ulteriori esami diagnostici, come un'ecografia o una risonanza magnetica, per valutare meglio la tua condizione e escludere eventuali lesioni più gravi.

Trattamento fisioterapico: Il fisioterapista potrebbe prescriverti una serie di esercizi di stretching e rafforzamento specifici per migliorare la flessibilità e la forza muscolare intorno al ginocchio. Inoltre, potrebbe utilizzare tecniche manuali, come il massaggio o la terapia manuale, per alleviare il dolore e promuovere il recupero.

Modifiche all'allenamento: Potrebbe essere necessario apportare modifiche al tuo allenamento di pole dance per ridurre il carico sulla parte posteriore del ginocchio e consentire il recupero. Il fisioterapista potrebbe consigliarti esercizi alternativi o modificati che non sollecitano eccessivamente il ginocchio.

Prevenzione delle ricadute: Una volta che il dolore si sarà risolto, è importante continuare a seguire le raccomandazioni del fisioterapista per prevenire future ricadute. Ciò potrebbe includere esercizi di rafforzamento e stretching regolari, nonché l'adozione di buone pratiche di riscaldamento e raffreddamento prima e dopo l'allenamento.

In conclusione, consultare un fisioterapista esperto potrebbe essere il prossimo passo migliore per affrontare il tuo dolore al ginocchio e sviluppare un piano di trattamento personalizzato per il recupero. Assicurati di comunicare chiaramente i tuoi sintomi e le tue preoccupazioni al fisioterapista per ottenere la migliore assistenza possibile.

Buonasera,

dato il tipo di sport che pratica e la modalità con cui il dolore si manifesta, è possibile che il problema sia legato a una tendinopatia dei muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali) o a un'infiammazione della zona poplitea, considerando che la presa al palo mette in tensione queste strutture. Un'altra possibilità, meno frequente, è un’irritazione del nervo sciatico popliteo esterno.

Le consiglierei di rivolgersi a un fisioterapista per una valutazione approfondita, in modo da individuare la causa precisa del dolore e impostare un trattamento mirato. Oltre al riposo, si può lavorare con esercizi specifici di rinforzo e allungamento, oltre a tecniche di terapia manuale o strumentale per ridurre l'irritazione locale. Anche la correzione della tecnica e la gestione dei carichi di allenamento potrebbero essere utili per prevenire recidive.

Se il problema persiste, potrebbe essere utile un’ecografia per escludere eventuali lesioni tendinee o cisti poplitee.

Buonasera, in linea generale per qualsiasi problematica muscolo scheletrica il riposo non è la migliore scelta( a meno che non si tratti di fratture). Le consiglio di farsi valutare da un Fisioterapista che potrà aiutarla a risolvere il problema e tornare in maniera graduale alla sua attività sportiva. Le auguro una buona guarigione