Buonasera dottori. Ho 20 anni, sono alta 1.75 e peso 50 kg, so di essere sottopeso, ma ho un proble
2
risposte
Buonasera dottori.
Ho 20 anni, sono alta 1.75 e peso 50 kg, so di essere sottopeso, ma ho un problema che mi causa moltissimo disagio.
Vi spiego, mangio carne bianca, come pollo e tacchino, merluzzo, verdure, frutta, bevo 2 litri di acqua al giorno, come spuntino mangio uno yogurt activia, mangio pochi carboidrati, non pratico sport, ma cammino tutti i giorni per 1ora circa, però anche mangiando cibi sani, non bevendo bibite gassate,ecc ecc, mi si gonfia l’addome, più che altro giù al ventre di una maniera esagerata, e il gonfiore si va a posizionarsi sulla zona pancia e fianchi, sembro davvero incinta, soffro un po’ di stipsi.
Non so davvero cosa.
Potrei usare qualche crema per rassodare tipo la somatoline?
Potrei usare la cyclette?
Vorrei gentilmente qualche consiglio per appiattire definitivamente la pancia, e tonificare la zona addome, fianchi e glutei.
Per favore, potreste darmi qualche consiglio?
Ve ne sarei davvero grata.
Attendo una vostra risposta.
Saluti!
Ho 20 anni, sono alta 1.75 e peso 50 kg, so di essere sottopeso, ma ho un problema che mi causa moltissimo disagio.
Vi spiego, mangio carne bianca, come pollo e tacchino, merluzzo, verdure, frutta, bevo 2 litri di acqua al giorno, come spuntino mangio uno yogurt activia, mangio pochi carboidrati, non pratico sport, ma cammino tutti i giorni per 1ora circa, però anche mangiando cibi sani, non bevendo bibite gassate,ecc ecc, mi si gonfia l’addome, più che altro giù al ventre di una maniera esagerata, e il gonfiore si va a posizionarsi sulla zona pancia e fianchi, sembro davvero incinta, soffro un po’ di stipsi.
Non so davvero cosa.
Potrei usare qualche crema per rassodare tipo la somatoline?
Potrei usare la cyclette?
Vorrei gentilmente qualche consiglio per appiattire definitivamente la pancia, e tonificare la zona addome, fianchi e glutei.
Per favore, potreste darmi qualche consiglio?
Ve ne sarei davvero grata.
Attendo una vostra risposta.
Saluti!
Si rivolga allo specialista in medicina dello sport per avere, dopo visita ed eventuali esami, tutte le indicazioni su corretta igiene di vita, alimentazione, attività fisica ecc. Non conoscendo la sua reale situazione clinica non è possibile rispondere al suo quesito.
Dottor Sergio Lupo
Dottor Sergio Lupo
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Sicuramente le verdure potrebbero essere la causa del gonfiore del ventre!
Per quanto riguarda il rassodamento della pancia i fianchi i glutei più che la cyclette consiglierei un bel vogatore se costretta a praticare ginnastica a casa oltre alla camminata a passo veloce!!
Oppure,se le aggrada, una bella oretta di nuoto al dì.
Per quanto riguarda il rassodamento della pancia i fianchi i glutei più che la cyclette consiglierei un bel vogatore se costretta a praticare ginnastica a casa oltre alla camminata a passo veloce!!
Oppure,se le aggrada, una bella oretta di nuoto al dì.
Domande correlate
- Buonasera dottori. Ho 20 anni, sono alta 1.75 e peso 50 kg, so di essere sottopeso, ma ho un problema che mi causa moltissimo disagio. Vi spiego, mangio carne bianca, come pollo e tacchino, merluzzo, verdure, frutta, bevo 2 litri di acqua al giorno, come spuntino mangio uno yogurt activia, mangio pochi…
- Soffro di herpes zoster al trigemino da due anni ho fatto la terapia del dolore sono state curata con aciclovir con palexia e da quasi nove mesi prendo il lyrica prima da 300 poi e tuttora da 150 mg oltre a vari integratori. Ho ancora mal di testa e bruciori. Come devo comportarmi per avere qualche miglioramento?…
- Buonasera ho 46 anni appena compiuti, dopo tanti mesi di dolore al.bacino ed una precedente radiografia fatta nel 2011 con referto di accenni osteofitosi bilaterale e rm con referto di trascurabile falda di liquido, lunedì ho fatto rx per dolori persistenti anche di notte e dolore a scendere a salire…
- Buonasera ,mi chiamo Francesca ho fatto circa tre mesi fa una devitalizzazione ad un molare ,ma subito dopo un mese mi reco dal mio dentista con un dolore atroce da piangere ..lui mi fa la radiografia e mi assicura che nn c è niente nella radiografia ,ma io avevo una guancia gonfissima... comunque mi…
- Buonasera, dopo svariati episodi di schiena bloccata mi sono sottoposta ad un rx rachide toraco-dorsale e rachide lombo-sacrale il referto dice questo: accentuate le fisiologiche curvature dorsale e lombare senza disallineamenti somatici dorsali. Retrolistesi L5-S1 con segni di canale stretto e concomitante…
- Buona sera ho trentaquattro anni due giorni fa sono stata svegliata da forte capogiri con vertigini ,nausea e vomito con pressione arterioso 50/88 mi reco n pronto soccorso e mi viene somministrata una flebo poi dimessa con una cura di arlevertan una cp da 20/40 al giornospariti nausea e vomito rimane…
- buonasera sono una donna di 40 anni con varie allergie presto mi operero il medico anestesista mi ha prescritto da domani quindi 3 gg prima dell'intervento questa prassi :zantac 150 mg e una compressa di di zirtec una mattina una la sera poi da domenica mi ha aggiunto allo zirtec anche il dertacoltene…
- Buongiorno da dicembre ho avuto dei dolori e pesantezza al collo, ho fatto una risonanza e l'indagine R.M.del rachide cervicale è stata condotta con tecnica F.S.E. S.E.eG.E.con immagini pesate in T1eT2secondo piani assiali sagittali e coronali. Si evidenzia:appannamento della lordosi cervicale.riduzione…
- buonasera sono una donna di 40 anni presto verrò sottoposta ad un intervento allendometrio per dei polipi precisamente 2 di 0.3 mm e di 1.5 cm ho letto in internet in un testo che parla proprio di questo che è possibile che i polipi potrebbero andare via con il ciclo mestruale mi sono stati diagnosticati…
- Buongiorno vorrei sapere se lo splintaggio e l'unica cura per i denti che si muovono
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.