Buonasera Dottoressa, mi chiamo Stefania e credo di soffrire di cistite. Non ho dolori durante la m

Buonasera Dottoressa, mi chiamo Stefania e credo di soffrire di cistite. Non ho dolori durante la minzione, ma urgenza di andare in bagno(tanto che a volte non riesco a trattenere l'urina). Potrebbe darmi qualche suggerimento terapeutico farmacologico e/o regole di vita? Ringrazio fin d'ora Stefania