Buonasera a tutti ! Sono un ragazzo di 25 anni in cura in psicoterapia da ormai 3 anni in modo conti

Buonasera a tutti ! Sono un ragazzo di 25 anni in cura in psicoterapia da ormai 3 anni in modo continuativo. Sono affetto da Doc, Adhd e uno spetti autistico, e alterno momenti di depressione maggiore a momenti (anche di mesi ) di leggerezza. Ma essendo neurodivergente a volte è difficile. Due anni fa la mia ex psichiatra mi prescrisse dello xanax in gocce (massimo 30) da prendere al bisogno qualora avessi avuto attacchi d’ansia per l’aereo. Non l’ho mai preso fino a metà 2025 quando mi venne prescritto un farmaco (il bupopropione) che mi portó a una mancanza di lucidità e nervosismo enorme, tanto che lo interrompetti di colpo sotto consiglio psichiatra, e mi causó l’effetto rimbalzo con attacchi di panico che mai scorderó nella mia vita. Credevo di morire. Da allora alternativamente prendo lo xanax in gocce per dormire, ma nel frattempo la mia psichiatra mi ha consigliato un altro collega in quanto la diagnosi adhd+spettro non era sufficientemente in grado di seguirla consigliandomi il metalfenidato altrimenti non avrei mai avuto diciamo una vita soddisfacente e rimanevo al punto di partenza. La collega non mi piacque a primo avviso e cosí affidai il mio percorso terapeutico al mio psichiatra/terapeuta esperto in doc (ne ho due, una per emdr e traumi e uno per doc). Il quale da ormai mesi segue la mia terapia che è due pastiglie di fluvoxamina al giorno piú la sera (ultimamente stiamo diminuenei) il resilient una pastiglia + metà pastiglia. In queste ultime due settimane ho preso OGNI sera lo xanax quasi 30 gocce senza un attenzione di uno specialista in quanto soffrendo di insonnia la vedevo come unica alternativa. Ma piú i giorni passavano piú vedevo qualcosa in me cambiare, ero stanco, depresso, assonnato di continuo , insomma stava peggiorando qualcosa e non potevo dare la colpa agli eventi di vita in quanto minimi in confronto. Ieri sono stato onesto con lo psichiatra dicendo di aver preso abusivamente lo xanax senza un attenzione sua nell’uso del farmaco, in quanto i miei stati ansiosi stavano peggiorando e insonnia pure. Mi ha chiesto quante gocce prendevo e ho risposto 30 massimo, e mi ha detto d’ora in poi di prenderne 10 al mattino , 10 la pomeriggio e 30 la sera. E ho pensato, ma non saranno troppe 50 gocce al giorno dato l’effetto rimbalzo che ho ottenuto perché da stupido ho fatto uso di farmaci senza un consulto medico? So di aver fatto una cosa stupida davvero, non si scherza con i farmaci, ma era l’unico modo per dormire e non mi son controllato creando QUASI una dipendenza da xanax altrimenti non dormivo. Attendo vostre opinioni Una buona serata