Buonasera, a metà di una corsa da 10km il 04/10 scorso ho avvertito un fastidio forte al ginocchio d

Buonasera, a metà di una corsa da 10km il 04/10 scorso ho avvertito un fastidio forte al ginocchio destro (bandeletta?) che è proseguito con intensità in costante diminuzione per circa 2/3 gg applicando inizialmente due volte al giorno il dicloreum schiuma e per il primo giorno anche ghiaccio. Sto assumendo artrotec da almeno 7 gg per via orale sospendendo il dicloreum. Provo leggero fastidio solo quando corro "veloce" per circa 1 minuto (passo medio sui 5 minuti e 20 secondi a km) e quando incomincio a scendere le scale (passa nel giro di una manciata di secondi). Da circa 3 gg indosso anche una ginocchiera acquistata su internet. L'ultima attività fisica è stata una corsa di 5km portata a termine intorno ai 26 minuti con la velocità sopra menzionata ma senza dolori durante e post corsa. Volevo chiedervi per quanti giorni posso ancora assumere il farmaco e/o se serve aggiungere qualcos'altro oltre a quanto assunto finora. Inoltre vorrei chiedere se posso proseguire con l'attività fisica e con quali modalità/velocità. Vi ringrazio in anticipo per l'attenzione e per le risposte.