Buonasera; 3 mesi fa ho avuto un'incidente, per la precisione mi è passata la ruota di una macchina

Buonasera; 3 mesi fa ho avuto un'incidente, per la precisione mi è passata la ruota di una macchina in movimento sul piede sinistro per circa 1 secondo. Dopo RM è stato evidenziato "esteso edema osseo che interessa gran parte del cuboide , quest'ultimo sembra solcata da un'esile rima ipointensa in STIR , dubbia per frattura intraspongiosa; Circoscritto edema osseo alla base del V metatarso ed all'apofisi anteriore del calcagno".
L'ortopedico ha consigliato pelego , antinfiammatorio se avessi sentito dolore , e magnetoterapia. La situazione è sicuramente molto migliorata prima avevo dolore anche quando camminavo , adesso solo qualche volta solo dei leggerissimi fastidi. Il punto cruciale è che tornando ad allenare la parte inferiore in maniera un pochino più pesante ho avvertito dolore , che è passato però il giorno dopo. Questo dolore è normale nella ripresa delle attività o devo fermarmi? vorrei velocizzare la guarigione per riprendere l'allenamento in palestra al più presto. Grazie in anticipo per la risposta.