Buona sera, sono un ragazzo di 17 anni appena compiuti e avrei bisogno di sapere come posso massimiz
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Buona sera, sono un ragazzo di 17 anni appena compiuti e avrei bisogno di sapere come posso massimizzare i miei potenziali di crescita in altezza. In particolare perchè a questa età sono ancora alto 165 cm e vorrei fare il possibile per raggiungere almeno i 170 cm. So che questo dipende maggiormente dalla mia genetica, in quanto ho i genitori bassi. Ma vorrei fare il possibile per incrementare la mia crescita.
Salve sulla geentica non si puo' mediare, Concentrati su adeguato stile di vita con regolare attivita' fisica, adeguata alimentazione con tutti i nutrienti necessari e se abiti in Nord Italia assumi vitamina D 600 U al giorno in autunno-inverno. Astieniti completamente da alcool e fumo che interferiscono negativamente sull'accrescimento.
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