Buona sera dottori, in vista della stagione invernale e consapevole dei numerosi benefici, vorrei i

Buona sera dottori, in vista della stagione invernale e consapevole dei numerosi benefici, vorrei iniziare una integrazione di vitamina D3 e vitamina K2. Sono un ragazzo di 20 anni, di 75kg di peso e alto 1.82 m. Durante l’inverno non mi espongo quasi per nulla al sole e so che dall’alimentazione non si ricava molto di questa importante vitamina. Volevo chiedere se un integrazione di 3000/4000 u.i. al giorno accompagnata da k2 possa andar bene. Grazie in anticipo