3 anni fa mi sono rotto il tendine d'Achille, e ho fatto un percorso riabilitativo. Oggi, ho ripres
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3 anni fa mi sono rotto il tendine d'Achille, e ho fatto un percorso riabilitativo.
Oggi, ho ripreso la mobilità ma la pelle so è attaccata al tendine causandomi a volte fastidio (esercizi per i polpacci o stare in punta di piedi).
Ci sono metodi per recuperare un po' di elasticità che mi faccia diminuire il fastidio?
Oggi, ho ripreso la mobilità ma la pelle so è attaccata al tendine causandomi a volte fastidio (esercizi per i polpacci o stare in punta di piedi).
Ci sono metodi per recuperare un po' di elasticità che mi faccia diminuire il fastidio?
È difficile dare una risposta precisa senza una valutazione clinica diretta. A distanza di 3 anni da una lesione del tendine d’Achille (e relativo intervento?), è comune che si creino aderenze tra la pelle e il tendine, e recuperare piena elasticità in questa fase può risultare complicato.
Detto questo, c’è sempre qualcosa che si può tentare: trattamenti fisioterapici mirati (come il massaggio miofasciale, o il lavoro con rulli e tecniche di release) possono dare beneficio, così come esercizi eccentrici e graduali di rinforzo.
Il consiglio, però, è di effettuare una valutazione clinico-specialistica, idealmente con un ortopedico esperto in patologie del piede e della caviglia o un fisioterapista specializzato, per inquadrare bene la causa del fastidio e definire il trattamento più adatto.
Detto questo, c’è sempre qualcosa che si può tentare: trattamenti fisioterapici mirati (come il massaggio miofasciale, o il lavoro con rulli e tecniche di release) possono dare beneficio, così come esercizi eccentrici e graduali di rinforzo.
Il consiglio, però, è di effettuare una valutazione clinico-specialistica, idealmente con un ortopedico esperto in patologie del piede e della caviglia o un fisioterapista specializzato, per inquadrare bene la causa del fastidio e definire il trattamento più adatto.
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