Dott.ssa Clara Fignagnani

Mi occupo di nutrizione clinica ed educazione alimentare per adulti, bambini e adolescenti, attraverso percorsi personalizzati costruiti sulle esigenze, sugli obiettivi e sullo stile di vita della persona.
Aiuto chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo, ritrovare equilibrio e benessere, gestire problematiche intestinali e metaboliche, dimagrire in modo sostenibile o semplicemente imparare ad alimentarsi meglio senza rinunce.
Nel mio lavoro credo nell’importanza di un approccio pratico, realistico e sostenibile nel tempo, lontano da schemi rigidi e restrizioni inutili.

Ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione presso l’Università degli Studi di Firenze. Durante il percorso universitario ho sviluppato una tesi sperimentale focalizzata sulla relazione tra stress, stile di vita e abitudini alimentari negli adolescenti italiani. I dati raccolti contribuiranno a un progetto di ricerca più ampio orientato alla pubblicazione scientifica.

Continuo ad aggiornarmi attraverso corsi di formazione e approfondimenti basati sulle più recenti evidenze scientifiche.
Nel corso della mia formazione ho approfondito in particolare:

- nutrizione clinica e preventiva;
- benessere intestinale, microbiota e disturbi gastrointestinali;
- IBS, reflusso, gastrite e disbiosi intestinale;
- educazione alimentare e comportamento alimentare;
- composizione corporea e dimagrimento sostenibile;
- nutrizione metabolica e supporto nutrizionale nelle principali patologie metaboliche;
- nutrizione pediatrica ed età evolutiva;
- salute femminile ed equilibrio ormonale;
- alimentazione e supporto nutrizionale per fertilità, gravidanza e post-parto;
- supporto nutrizionale in caso di endometriosi, vulvodinia, candidosi e cistiti ricorrenti;
- supporto nutrizionale in caso di lipedema e linfedema;
- nutrizione emotiva;
- stress ossidativo, salute mitocondriale e benessere cellulare;
- integrazione e nutraceutica clinica.