Esperienze
Il mio percorso di studi mi ha permesso di maturare conoscenze nel colloquio e nel sostegno alla persona per promuovere il suo benessere psicofisico, dedicando particolare attenzione ai benefici che lo stile di vita e le abitudini possono portare dal punto di vista fisico, psicologico e sociale, e alla ricerca sui metodi di intervento basati sull’evidenza scientifica della Psicologia dello Sport e dell’esercizio. Il punto di incontro tra queste esperienze è l’equilibrio tra mente e corpo, considerate parti di un unico complesso sistema.
Al momento lavoro in modo autonomo, offrendo supporto e sostegno psicologico al giovane adulto, all’adulto e all'atleta nelle varie situazioni di vita: miro a costruire insieme al singolo il suo personale equilibrio emotivo, lavorando sull’autonomia, la crescita personale, l’auto accettazione, la gestione delle avversità, l’affettività e il perseguimento di obiettivi. Nel farlo, mi impegno costantemente per far sì che la persona si senta compresa, capita e ascoltata.
In particolare, nel mio ruolo di Psicologa dello Sport, accompagno atleti e appassionati dell'esercizio in un percorso di consapevolezza dei propri processi mentali. Aiuto a indirizzare le energie verso una prestazione più funzionale, puntando a un benessere psicofisico duraturo e alla soddisfazione personale. Il mio obiettivo è rendere l’atleta autonomo nel gestire i propri stati emotivi e mentali, senza la necessità di un supporto costante, in modo che possa sviluppare la competenza di autoregolarsi in ogni situazione.
Adotto un approccio aperto e flessibile, arricchito dalla collaborazione e dal confronto con i colleghi dove possibile, poiché considero la pluralità dei punti di vista una risorsa preziosa. Attraverso il colloquio clinico metto in gioco me stessa come strumento per comprendere empaticamente la persona e, in accordo con essa, integro tecniche di respirazione e rilassamento, pratiche di concentrazione e attenzione presente per gestire in modo consapevole le sue emozioni e i suoi pensieri.
Gentilezza e rispetto sono valori inestimabili attraverso i quali è possibile costruire una relazione clinica solida che garantisca alla persona un contesto protetto in cui poter evolvere, grazie all’ascolto attivo, la fiducia e l’assenza di giudizio. Credo che un rapporto di questo tipo sia il punto di partenza per un percorso di comprensione e di crescita costante, dove è possibile superare un momento di sofferenza come scoprire e rafforzare le proprie risorse, anche in tempi brevi.
Se stai vivendo un periodo di disagio emotivo dovuto a diverse problematiche, oppure stai attraversando una fase di grande cambiamento e pensi sia arrivato il momento di gestirli ma non sai come fare, sarò felice di ascoltarti. Allo stesso modo, se ti sei sentito toccato in qualche punto o se hai delle perplessità riguardo a quanto scritto sopra, non esitare a contattarmi.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia della salute
- Psicologia sportiva
Principali patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Fobia
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Esperienze
Angelica Bergamo
psicologo
Tirocini
- Ricerca e progettazione sul benessere e la salute mentale degli atleti, IUSVE (2022/2023)
Formazione
- Istituto Universitario Salesiano Venezia (IUSVE)
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Fobia
- Autostima
- Difficoltà relazionali
- Nevrosi
- Sindrome da burnout
- Mobbing
- Ipocondria
- Paura
- Dolore
- Crisi
- Insonnia
- Ansia da prestazione
- Problemi comportamentali
- Sonnolenza
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Somatizzazione
- Sconforto
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- L'immagine corporea consapevole: l'esercizio fisico come strumento di benessere psicofisico negli adolescenti (IUSVE, 2022)
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
60 € -
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Consulenza online
60 € -
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Consulenza psicologica
60 € -
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Colloquio psicologico clinico
60 € -
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Colloquio psicologico individuale
60 € -
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Indirizzi (3)
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Recensioni
23 recensioni
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G
G.
Molto empatica e presta molta attenzione ai dettagli che spesso vengono tralasciati
• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
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N
Nicola
Angelica è molto preparata per gli argomenti che stiamo trattando . Mi sta dando molta fiducia nel ritrovare me stesso . Io mi sento a mio agio
• Mos Movement Therapy • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Bellissimo regalo di Natale, grazie per il tuo tempo Nicola :) spero continueremo questo percorso insieme
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D
D.S.
Professionale, sa metterti subito a tuo agio. Ti ascolta con attenzione ed è sempre gentile e meticolosa, riscontro poi qualcosa di positivo ad ogni incontro.
• Studio Privato • consulenza psicologica •
Dott.ssa Angelica Bergamo
È bello sapere che siamo riusciti a creare uno spazio di questa qualità!
Grazie per le tue parole, a presto :)
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L
Lorenzo P
Avevo iniziato un persorso con la dottoressa per via di alcuni pensieri che mi affollavano la mente nelle mie giornate quotidiane.
Le prime sedute con lei sono andate abbastanza bene nonostante provassi qualche dubbio essendo la mia prima esperienza ma andando avanti con le sedute il vero cambiamento l'ho sentito riascoltando le mie parole e riscoprendo dei pensieri a me familiari che però non avevo modo di sentire da molto tempo e ammetto che non sarebbero usciti senza l'aiuto di qualcuno esperto come la dottoressa Angelica capace non solo di darti il suo completo ascolto ma anche di farti le domande giuste al momento giusto per farti ragionare e formulare un pensiero più salutare da portare avanti nelle proprie giornate.
Concludendo, ora come ora mi sento più sereno e i pensieri che ho sono più equilibrati rispetto a prima e se un giorno in futuro dovessi ritrovarmi bloccato in pensieri ridondanti e faticosi sarei grato nel sapere di poter far nuovamente affidamento su Angelica• Studio Privato • colloquio psicologico •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Fai tesoro delle tue risorse interne, continua a sperimentarle nella tua quotidianità, così da poter essere autonomo anche nei momenti più faticosi. Un grande in bocca al lupo per i tuoi progetti futuri e ti ringrazio di cuore per aver dedicato il tuo tempo a questa recensione. A presto :)
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M
Michele
Consiglio Angelica a chiunque voglia effettuare un viaggio introspettivo alla ricerca di sé stesso. Accompagnato in maniera impeccabile, con pazienza e professionalità, mi sono ritrovato. Consiglierò sicuramente Angelica Bergamo a chiunque dovesse chiedermi di lei. Grazie
• Studio Privato • consulenza psicologica •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Leggere le tue parole mi dà una grande carica :) grazie! Lieta di aver camminato accanto a te in questo viaggio. Ti auguro il meglio, un abbraccio
-
F
Francesco
Molto professionale e disponibile,sempre molto attenta nell'usare le parole giuste,mi ha subito messo a mio agio e aiutato molto,sempre sorridente e solare,dopo le solite chiacchierate sono tornato a casa sempre con il sorriso,insomma,la consiglio a tutti/e
• Mos Movement Therapy • colloquio psicologico •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi rende molto felice leggere le tue parole.
Ci vediamo presto :)
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A
Alessandra
Quattro parole…professionale, preparata, empatica e molto simpatica…4 parole sono riduttive per lei ma sicuramente queste sono le più significative…ve la consiglio in quanto ogni seduta é non solo un’occasione di confronto ma é un momento leggero e senza giudizi…con lei ho potuto vedere la mia vita da un’altra angolazione…più reale e meno impulsiva come la vivevo io…5 stelle solo perché non ce ne sono 6
• Mos Movement Therapy • colloquio psicologico •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Quando “confronto” e “leggerezza” coesistono nello stesso momento, abbiamo la certezza di star percorrendo la strada per noi migliore! E le tue azioni lo confermano!
Grazie per avermi dedicato del tempo e per la tua spontaneità :)
-
M
M.C.
Mi sono affidato alla Dott.ssa Angelica e, sebbene il mio percorso non sia ancora concluso, posso già dire di essere estremamente soddisfatto. Ogni seduta è un momento di crescita e consapevolezza, e ogni volta che esco dal suo studio mi sento più leggero e sereno.
La sua empatia, la capacità di ascolto e la professionalità sono davvero eccezionali. Mi fa sentire accolto e compreso, senza giudizi, e mi sta aiutando a vedere le cose con una nuova prospettiva.
Consiglio vivamente il suo supporto a chiunque voglia intraprendere un percorso di benessere interiore e miglioramento personale.• Studio Privato • •
Dott.ssa Angelica Bergamo
È davvero bello saperti soddisfatto, ti ringrazio per aver condiviso le tue impressioni in corso d’opera :) spero sia stato utile anche per te fare un primo check del percorso. A presto
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F
F.B.
Anche con una persona titubante e dubbiosa riguardo l'inizio di un percorso con lo psicologo ha saputo tranquillizzarmi e farmi capire il valore di poter essere ascoltati con empatia e competenza.
Di fronte alle mie domande riguardo il modo in cui stavamo gestendo il percorso ha risposto in modo chiaro, spiegandomi anche le dinamiche di gestione migliori per il tipo di approccio che ho come paziente alle sedute.
Sono estremamente felice di come mi siano stati dati gli spunti e una direzione su come gestire le emozioni e lo stress derivato da un periodo che mi ha lasciato perso.
Flessibile negli orari siamo sempre riusciti ad incastrare le sedute ogni volta che ne ho avuto bisogno, felicissimo di aver scelto lei come mia psicologa
• Consulenza Online • Altro •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Grazie per avermi dato la possibilità di ascoltarti, non è affatto scontato! Sono felice di aver letto le tue parole. A presto :)
-
L
L.G
Prima di iniziare il mio percorso con la dottoressa Angelica, ero molto dubbioso che una consulenza psicologica potesse realmente portare un cambiamento nella mia vita. Tuttavia, già dopo il primo incontro ho sentito qualcosa muoversi dentro di me, un primo segnale di sollievo.
Con il passare del tempo, questo percorso mi sta permettendo di comprendere meglio molte delle dinamiche della mia vita, che prima mi sembravano confuse e opache. Grazie al supporto della dottoressa Angelica, queste stanno diventando più chiare.
Nonostante ci sia ancora confusione nella mia vita, affrontarla insieme a lei è rassicurante. Angelica è una grande professionista : sa ascoltare senza giudicare e ti guida con delicatezza,aiutandoti a raggiungere da solo una consapevolezza più profonda delle tue emozioni.
Consiglio vivamente il suo supporto a chiunque stia cercando un aiuto prezioso per conoscersi meglio e affrontare i propri ostacoli interiori.
• Mos Movement Therapy • consulenza psicologica •
Dott.ssa Angelica Bergamo
Queste parole sono scritte da una persona che sta impegnando tutto sé stesso per stare meglio. Ti ringrazio per aver condiviso la tua esperienza e per avermi riconosciuto tante qualità, ne farò tesoro
Ci vediamo presto
Risposte ai pazienti
ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
ho 35 anni, sono mamma e moglie. Se dovessi descrivere la mia vita in questo momento non riuscirei a trovare una parola adatta. Parto dal fatto che, dopo 15 anni di lavoro da commessa, sono riuscita a cambiare andando in un ufficio. Ora ho i tanto agognati week end liberi e un orario che mi rende libera dalle 17.30/18.00 di ogni sera. Dovrei essere felice, invece piango ogni giorno perché non riesco a inserirmi nell’ufficio (non ho mai avuto questo tipo di problema nel socializzare, ma qui è una fatica immensa) e il lavoro non mi sta stimolando per niente: oltre a essere nuovo e molto complicato per me, la persona che mi forma pretende già molto dopo nemmeno 3 settimane. Mi ha messo addosso un’ansia da prestazione tale che commetto molti errori stupidi, facendo sempre la figura della stordita che non capisce le cose. Mi sento stupida e tarda nei ragionamenti, e purtroppo questa situazione mi sta creando un forte disagio, oltre che un blocco insuperabile.
Ora mi sento bloccata, non so che direzione prendere e cosa fare della mia vita professionale; l’unica cosa che so è che vorrei tanto non presentarmi più già da domani mattina e lasciarmi tutto alle spalle… peccato che non possa a causa dello stipendio (ovviamente) a fine mese. Cosa posso fare per farmi passare l’ansia quando metto piede in ufficio? Come posso sentirmi meglio e smetterla di fare errori? Come posso socializzare?
Grazie
Buongiorno. Mi sembra di capire che per quasi metà della tua vita hai fatto un determinato tipo di lavoro, dove sono necessarie delle competenze e degli orari specifici, che possono comportare il sacrificio di alcuni momenti di leggerezza. Da tre settimane hai scelto di cambiare lavoro, competenze e orari di conseguenza. Mi dispiace molto leggere quello che stai provando in questo momento, come fatica, ansia da prestazione e forte disagio.. è comprensibile tu voglia lasciarti tutto alle spalle.
Credo tu sia una persona coraggiosa, perché hai scelto di passare da una situazione di comfort che però non ti faceva stare bene ad una situazione di non comfort dove non potevi ancora sapere come saresti stata. Il vantaggio dell'ignoto è che possiamo prendere in considerazione tutte le possibilità, quindi sia lo stare male ma anche lo stare bene. Da quello che scrivi credo che in queste tre settimane tu non sia stata bene, ma sono certa che hai fatto del tuo meglio per iniziare a capire come gestire questa nuova situazione. Ricontatta il coraggio di cui ti accennavo sopra: inizia a distinguere quali sono le cose che puoi controllare rispetto a quelle che invece non dipendono da te e che non puoi cambiare: ad esempio, se la comunicazione o i comportamenti della figura che ti forma ti creano disagio, hai provato a parlarne con chi di dovere? Non è detto che le persone con cui ti confronti ogni giorno capiscano il tuo punto di vista, perciò dai loro la possibilità di farlo. Sono sicura che quello che emergerà ti sarà di aiuto per capire come continuare in questa nuova avventura.
Meriti di stare bene in questo nuovo ambiente di lavoro ed è giusto nei tuoi confronti cercare di fare quello che serve per cominciare a stare bene.
Se te la senti di aggiornarmi sull'evolversi della situazione sarò felice di ascoltarti. Ti auguro il meglio, un caro saluto
Buongiorno, vorrei chiedere se la vita ha un senso, perché alla fine tutto porta alla morte, chi prima chi dopo. Si fa di tutto per costruire qualcosa, si soffre si ama si piange, ma tutto questo dove porta? Tutto diventa cenere. Non penso c'entri la depressione, perché la cosa è oggettiva. Ho fatto una vita difficile per dei traumi avuti, ed ora, a 60 anni mi trovo ancora a dover superare una separazione da un compagno che amo tantissimo e che anche lui mi ama, ma mi ha lasciata per paura. Ora davvero non ho più voglia di combattere, perché ormai il tempo che resta non è molto e sinceramente questo dolore mi ha stesa. So che c'è gente che soffre, malattia e guerre, ma questo avvalora ancor si più la tesi che la vita è assurda. Mi ricorda il film The Truman show, come se qualcuno si divertisse a guardare ciò che facciamo scuotendo la testa e sorridendo. Il mio è uno sfogo e sto ancora peggio perché qualunque cosa potessi ascoltare non mi farebbe cambiare la mia considerazione. Grazie per avermi ascoltata..
Buongiorno, mi ha colpito molto quello che hai scritto, soprattutto la tua sofferenza. Ti propongo di riflettere insieme: come mai pensi che qualunque cosa potessi ascoltare non farebbe cambiare la tua considerazione? MI chiedo e TI chiedo questo perché nel momento in cui metti per iscritto questo tuo sfogo iniziando con le domande "vorrei chiedere se la vita ha un senso" e "tutto questo dove porta?", vai a mettere in discussione la tua considerazione, forse in modo automatico, senza rendertene conto. Hai delle aspettative rispetto alle risposte a queste domande? Sono d'accordo con te quando scrivi che "la vita è assurda", però mi riferisco all'altra faccia della medaglia: noi possiamo scegliere quali pensieri ascoltare per costruire la nostra realtà, perché sono proprio i nostri pensieri che costruiscono la nostra realtà. Tu puoi scegliere a quali pensieri dare ascolto per trovare il senso della tua vita, per vedere la faccia della medaglia che vedo anche io. Ma prima di tutto devi darti la possibilità di farlo, devi assumerti la responsabilità di stare meglio, perché hai tutto il diritto di stare bene in questa vita assurda. Inizia proprio mettendo al primo posto te stessa: datti la possibilità di condividere questi pensieri con qualcuno a te caro, provando a prendere in considerazione anche insieme a lui/lei/loro l'eventualità di rivolgerti ad un professionista della salute mentale. Non sei sola.
Ti auguro il meglio, un caro saluto
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