Dott.ssa Alessandra Melis
Istituto Penitenziario, 09170
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Esperienze
Psicologa clinica e del lavoro. Il mio è un approccio pratico e la filosofia che mi guida è che spesso basta modificare anche solo un piccolo dettaglio per ottenere un grande cambiamento, basta trovare il tassellino giusto. Per stare bene e vivere meglio a volte è sufficiente chiarire una situazione ambigua, aggiungere una buona abitudine alla quotidianità o smettere un comportamento disfunzionale o, ancora, basta solo imparare ad ascoltarsi o darsi del tempo per capire di cosa si ha davvero bisogno. Quando è possibile, questo permette anche di effettuare percorsi psicologici brevi.
Mi occupo principalmente di adulti e giovani adulti con problemi di Ansia, Depressione e Stress, con difficoltà relazionali e di comunicazione, di bassa autostima, difficoltà nel gestione del tempo e qualità del tempo vissuto, di scelta degli obiettivi di vita e professionali. Mi occupo anche di percorsi di crescita personale in cui incremento il pensiero creativo e divergente, la capacità di ascolto, problem solving, presa di decisione e comunicazione assertiva e non violenta.
Altro
Su di me
Mi occupo principalmente di adulti e giovani adulti con problemi di Ansia, Depressione e Stress, con difficoltà relazionali e di comunicazione, di bassa autostima, difficoltà nel gestione del tempo e qualità del tempo vissuto, di scelta degli obiettivi di vita e professionali. Mi occupo anche di percorsi di crescita personale in cui incremento il pensiero creativo e divergente, la capacità di ascolto, problem solving, presa di decisione e comunicazione assertiva e non violenta.
Approccio terapeutico
Psicologia clinica-dinamica
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia del lavoro
- Psicobiologia e neuroscienze cognitive
- Psicologia della salute
Principali patologie trattate
- Stress
- Depressione
- Ansia
- Attacco di panico
- Disturbi del sonno
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Esperienze
Alessandra Melis
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- Tirocinio professionalizzante - Associazione Alta Formazione e Sviluppo
- Tirocinio professionalizzante - Dipartimento di Psicologia - Università di Cagliari
Formazione
- Università degli studi di Cagliari
- Università degli studi Nicolò Cusano
- IEFCOSTRE - istituto europeo di formazione e consulenza sistemica e terapia relazionale
Certificati
Patologie trattate
- Stress
- Depressione
- Ansia
- Attacco di panico
- Disturbi del sonno
- Confusione mentale
- Esaurimento nervoso
- Disadattamento
- Fobia
- Disturbi psicosomatici
- Autostima
- Paura
- Disturbo mentale
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi dell'umore
- Problemi di coppia
- Crisi di coppia
- Difficoltà relazionali
- Disturbi relazionali
- Problemi relazionali
- Depersonalizzazione
- Sconforto
- Negativismo
- Disturbi dell'attenzione
- Stato di agitazione
- Agorafobia
- Mania
- Menopausa
- Borderline
- Obesità
- Disturbo di personalità
- Dolore
- Disturbo post traumatico da stress
- Mobbing
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disgrafia
- Discalculia
- Dislessia
- Anoressia
- Bulimia
- Bulimia nervosa
- Bullismo
- Sindrome di abbandono
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Sindrome da Fatica Cronica
- Sindrome del caregiver
- Sindrome premestruale
- Sindrome del sopravvissuto
- Sindrome da burnout
Competenze linguistiche
- Italiano
- Spagnolo
Pubblicazioni
- L’appartenenza familiare tra significati, differenze e contesto culturale. Il caso della famiglia Stark de “Il Trono di Spade” (Psicoobiettivo 2018)
Premi e riconoscimenti
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Comunicazioni importanti
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Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
Da 60 € -
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Somministrazione e interpretazione di test di intelligenza
Prestazione gratuita -
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Test psicologici
Da 50 € -
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Test di psicologia
Da 50 € -
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Test di personalità
Da 50 € -
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Recensioni
52 recensioni
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S
Stefano
Ho iniziato questo percorso in un momento in cui sentivo confusione, ansia e difficoltà a dare un nome a ciò che provavo. Fin dai primi incontri mi sono sentito ascoltato davvero, senza giudizi e senza pressioni.
Mi ha aiutato a guardare le cose da prospettive nuove, a comprendere meglio le mie emozioni e a riconoscere i miei bisogni, anche quando facevo fatica a esprimerli. Ogni seduta è stata un’occasione per capire qualcosa in più di me stesso e per costruire strumenti concreti da usare nella vita di tutti i giorni.• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
Grazie mille Stefano per le sue parole
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M
Michele
Dalla dottoressa Melis ho trovato tanta gentilezza, empatia e professionalità.
L'ascolto e l'attenzione verso la persona sono componenti che ritrovo ad ogni seduta, e mi aiutano ad aprirmi con serenità e tranquillità.• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
La ringrazio Michele. La sua esperienza è importante per il mio lavoro
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M
Maria Francesca
Ho iniziato il percorso con la dott. Melis circa due mesi fa per ritrovare certezze e sicurezza in una situazione personale dove non riuscivo più a vedere e capire, ne a trovare soluzione.
So che la strada è ancora lunga ma, sono più che convinta che LEI è quella giusta, anche perché fin dall'inizio ho trovato davanti a me compressione e empatia ed è quello che cercavo.
Ogni seduta è un viaggio, che mi lascia qualcosa a cui pensare e ragionare una volta a casa.
Che dire di più, stra consiglio!!!!• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
Grazie mille Francesca per il suo bellissimo feedback. È davvero prezioso per me e per il mio lavoro.
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M
M.L
Sensazioni molto positive,e tanta empatia nel ascolto e a mettere a proprio aggio il paziente
• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • sostegno psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
La ringrazio M.L. Le sue sono parole importanti per il mio lavoro
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A
Alessandro Vaccargiu
Molto professionale, educata, preparata e soprattutto pronta a capire, percepire senza saltare a conclusioni senza aver prima ascoltato il paziente con attenzione e senza giudizio o svogliatezza.
• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
Alessandro, grazie per le tue parole. È un feedback importante per il mio lavoro
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F
Ho iniziato un percorso con la Dottoressa Melis dopo averla scelta in base alle recensioni dei suoi pazienti, il percorso è durato sei mesi, mi sono trovato davvero bene, ha un approccio accogliente, é riuscita da subito a mettermi a mio agio e con professionalità mi ha aiutato a ritrovare la serenità mentre attraversavo un periodo di difficoltà.
Particolarmente apprezzabile la cura della privacy, infatti nel suo studio di Assemini ha un percorso di ingresso e di uscita separati, utilizzati per non fare incontrare i pazienti con appuntamenti consecutivi.• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
La ringrazio F. per le sue preziose parole. Il suo feedback è importante per il mio lavoro. Sono felice di averla accompagnata in questo percorso
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S
Serena
Ho trovato la Dott.ssa Melis sfogliando l'app di MioDottore e oltre ad averla scelta per la vicinanza a casa, mi ha ispirato qualcosa. Mi son trovata bene da subito e grazie alla sua grande empatia puoi sentirti libero di parlare di qualsiasi cosa. E' un mesetto che ho iniziato questo percorso e grazie ai consigli dati con professionalità dalla dottoressa sto capendo che basta un po' di attenzione anche alle più piccole cose per capire di cosa si ha davvero bisogno!
• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Melis
Grazie mille Serena per il suo feedback. È molto importante per me
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S
Sara
Cercavo uno specialista in grado di potermi aiutare a superare un periodo di difficoltà e tanti dubbi.
Ho trovato la Dott.ssa Melis per caso sull’app Mio Dottore e mi ha subito colpito qualcosa. Per mia fortuna non mi sono sbagliata in quanto mi ha aiutato ad uscire da un brutto periodo che stava prendendo il sopravvento e da mesi stiamo lavorando sulla mia crescita personale.
Per fortuna ci sono ancora le persone che svolgono il loro lavoro con tanto amore e la dottoressa Melis é una di queste.
Empatia, dolcezza e professionalità sono le caratteristiche che la contraddistinguono.• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Alessandra Melis
Grazie mille Sara per le sue preziosissime parole. È un piacere per me accompagnarla in questo percorso di riscoperta di sé.
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D
Daniele
Ottimo primo incontro . Dottoressa seria e molto alla mano . Mi ha fatto trovare subito a mio agio .
• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Alessandra Melis
Grazie mille Daniele.
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C.P.
La dott.ssa Melis é una professionista competente, empatica, e con un approccio delicato che rispetta profondamente i tempi de” paziente. Si avvicina in punta di piedi, creando uno spazio sicuro dove potersi aprire con serenità. La consiglio sinceramente.
• Strategie Divergenti della Dott.ssa ALESSANDRA MELIS • consulenza psicologica •
Dott.ssa Alessandra Melis
Grazie C. P. Per il tuo feedback. È molto importante per il mio lavoro
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, da quando ho scoperto di diventare padre (gravidanza voluta), dopo qualche giorno di serenità, sono completamente diventato un altra persona.
In primis ho iniziato a soffrire di problemi fisici (gastrointestinali), dopo sono subentrate insicurezze e incertezze sul mio ruolo genitoriale e sulla mia vita lavorativa e infine, da qualche mese tutti i giorni penso che qualcosa non va nel rapporto con la mia compagna. Sono più di 6 anni che stiamo insieme e mai una crisi.
Premetto che tengo molto alla mia compagna e appunto questa situazione non mi fa vivere. Vorrei poterle dare quello che merita, ma ogni volta analizzo i miei comportamenti, quello che provo ecc...
Se vedo persone felici insieme, sto male. Se sento canzoni d'amore penso a lei e piango. Se siamo con coppie amiche analizzo i loro comportamenti. Ovviamente prima nulla di tutto questo e lei non mi ha mai fatto notare mie mancanze.
Molto spesso però mi capita di provare antipatia per lei; se magari mi manda un messaggio mi da fastidio, la chiamo meno al telefono ecc..ma quando la sera sono a casa con lei rilassato, magari a vedere un film, è tutto ciò che desidero e che mi fa stare tranquillo.
Anche a casa come a lavoro, ho voglia di fare poco o nulla ed è tutto uno sbuffare e pensare "non ce la faccio". Vivo costantemente di brutti pensieri e scenari distopici relativi alla mia vita in generale.
Purtroppo da quando è iniziato questo brutto momento, mi sono isolato dalle amicizie come se mi sentissi in "difetto" con loro e avessi vergogna del mio momento no che è subentrato per quello che dovrebbe essere un episodio bello (paternità).
Inoltre è come se mentalmente pensassi che non potrò più divertirmi. Non riesco più a praticare sport e quasi fatico a staccarmi da lei e dalla casa. Se penso a qualcosa per me, mi dico "ma che lo fai a fare?", come se fossi in castigo e non riesco a reagire a questa cosa.
Sto seguendo un percorso psicologico da mesi che mi sta aiutando a gestire un pò meglio la mia angoscia ma non a stoppare i pensieri sul rapporto, che ovviamente mi oscurano anche il diventare padre in quanto, mi sento freddo e anestetizzato anche nei confronti della bambina (in pancia).
Sono sempre concentrato sul mio problema e non riesco a pensare agli altri ne ad altro.
Sono stato anche da un psichiatra che mi avrebbe prescritto zoloft per curare il mio stato depressivo, che procrastino a prendere per paura di questa categoria di farmaci.
Ma così non riesco ad andare avanti perchè vivere non so più cosa voglia dire e, così triste e demoralizzato, non sono mai stato in vita mia.
Secondo voi che mi sta succedendo? Riuscirò a riprendere in mano la mia vita?
Quello che racconta è un vissuto molto più comune tra i padri di quanto non si tenda a pensare. La nascita di un figlio, anche quando voluto, porta un grosso cambiamento nella vita delle persone, sia come coppia che come singoli individui, sia nelle abitudini di tutti i giorni che nella percezione di sé. Diventare padre comporta tante responsabilità, si smuovono ricordi, si riflette sullo stile genitoriale ed educativo che la propria madre e il proprio padre hanno messo in atto, si viene invasi dalle aspettative degli altri su di noi e anche da quelle che noi stessi ci mettiamo, ecc. Ecco perché in tutto questo "movimento" è facile perdersi, non sentirsi all'altezza, arrabbiarsi, o addirittura distaccarsi emotivamente (sentirsi freddi o anestetizzati). Capisco la difficoltà che riporta, così come il grande peso e dolore che sta vivendo e che comunque sta affrontando con la voglia di superarlo. Questo lo dimostra il chiedere aiuto allo psichiatra e scrivendo qui in chat. Credo che questo sia un ottimo punto di partenza per riprendere in mano la sua vita. Se ha piacere, possiamo lavorarci insieme. Partiremo da come si sente, troveremo le risorse che lei ha e da cui può attingere per "riprendersi" e troveremo insieme il suo modo "giusto" per stare meglio e riappropriarsi del bello di questo momento. A presto
Domande su consulenza psicologica
Salve a tutti, chiedo un controllo. C'è un modo per capire se si è narcisisti? Intendo proprio dal punto di vista clinico. Lo chiedo perché la situazione in cui mi trovo mi ha portato a pensare che mio marito possa esserlo e/o che potrei esserlo io. È una relazione tossica, dal mio lato ho preso coscienza di essere dipendente affettiva, ma lui non lo capisco. Qualunque cosa faccia o dica sono sempre sbagliata, colpevole di tutto, indegna ed incapace. Mi ha ripetutamente detto che senza di lui io sono niente. Ignora le mie richieste di confronto, mi manca di rispetto in ogni modo possibile, mi accusa di robe mai successe e nega che quello che ha fatto lui sia accaduto (ha detto che me lo sono sognato o che ho confuso lui con qualcun altro, come se avessi chissà quanti mariti). Però ho notato che anche io ho reagito come lui, quindi ora ho il dubbio e vorrei sapere davvero, in modo clinico, se c'è un modo per diagnosticare il narcisismo e/o altre patologie della personalità. Scusate se il testo è un pochino sconclusionato ma avrei davvero tantissimo da dire e ho cercato di fare un mega riassunto. Vi ringrazio in anticipo per il tempo che mi vorrete dedicare.
Grazie mille.
Buongiorno. Rispondo subito alla prima domanda e la risposta è: sì, certamente. Per diagnosticare i disturbi di personalità ci sono gli psicologi e le psicologhe cliniche che si occupano proprio di fare questo lavoro tramite colloqui clinici e test standardizzati, costruiti proprio con questo scopo. Detto ciò vorrei commentare con l'obiettivo di fornire degli spunti per una riflessione più ampia. Capisco molto bene il bisogno di ricercare una conferma dietro il nome di un disturbo clinico, con l'idea di rendere più chiaro un modo di stare in coppia, del rapporto che si è creato... ma mi chiedo se questo sarebbe sufficiente per risolvere i problemi di una coppia. Mi chiedo, cosa vorrebbe ottenere davvero per sé questa persona che desidera un chiarimento "clinico". Vorrebbe allontanarsi dal suo compagno o vorrebbe avvicinarsi? Cosa la farebbe stare bene? Cosa potrebbe fare per stare bene? Essendo poi una psicologa sistemica leggo il quesito da lei portato come un problema di coppia e vedo in lei la voglia di risolvere, migliorare, stare meglio e che può essere analizzato e meglio compreso come tale. Possiamo lavorarci insieme. Se ha voglia di approfondire mi scriva in privato o prenda un appuntamento, facciamo il primo incontro e insieme decidiamo come muoverci. A presto
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