Dott.ssa Alessandra Brugnaro

Benvenuti nel mio profilo, Sono la Dott.ssa Alessandra Brugnaro e il mio obiettivo è accompagnarvi verso un rapporto sereno e consapevole con il cibo, dove l'evidenza scientifica incontra le esigenze della vita quotidiana.

Il mio metodo si basa sulla creazione di piani alimentari su misura, flessibili e senza privazioni punitive, con un focus particolare su:

• Salute Ormonale Femminile: Supporto le donne nel gestire problematiche come PCOS (Sindrome dell'Ovaio Policistico), amenorrea e dismenorrea. È un tema che mi sta molto a cuore e che ho approfondito con la mia tesi di laurea magistrale.

• Nutrizione Sportiva: Appassionata di corsa e palestra, aiuto sportivi sia a livello agonistico che amatori a ottimizzare la performance e il recupero attraverso un'integrazione corretta e un'alimentazione strategica.

• Nutrizione Clinica: Gestione alimentare di patologie quali ipercolesterolemia, ipertensione, diabete di tipo 2 e sindromi metaboliche.

Non credo nelle diete "copia-incolla". Ogni percorso inizia con l'ascolto attivo: costruisco il piano insieme a te, adattandolo alle tue preferenze e ai tuoi ritmi, affinché sia semplice da seguire e diventi uno stile di vita duraturo, non una restrizione temporanea.

Dopo la laurea triennale in Scienze Biologiche, ho conseguito con lode la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Sono regolarmente abilitata all'esercizio della professione dopo il superamento dell'Esame di Stato. La mia formazione è in costante aggiornamento, in particolare nell'ambito della nutrizione applicata allo sport e alla salute della donna.