Dott.ssa Adriana Mezzacapo

Salve,
Sto scrivendo perché volevo esporre una mia problematica a degli specialisti del settore. Premetto che sono una ragazza adolescente e che sono consapevole che non posso avere una vera diagnosi da questa piattaforma, infatti sto cercando solo dei chiarimenti. La scorsa primavera ed estate ho passato un periodo molto brutto dal punto di vista emotivo, pianti prolungati e particolarmente presenti, ansia, leggeri cambiamenti nell'approccio col cibo, autostima davvero molto bassa, continua sensazione di solitudine, perdita di interesse nelle attività che prima svolgevo volentieri, e visione della realtà molto "oscura" e catastrofica. Non ho, purtroppo, consultato uno specialista, e ciò non mi permette di dire di aver sofferto di depressione, ma può essere che sia stati qualcosa di simile. Iniziai a stare meglio verso l'inizio dell'autunno, nonostante abbia avuto momenti o anche periodi che mi facevano sembrare di riprovare le stesse sensazioni precedenti o anche nuove (tra alcuni episodi di attacchi di panico e di ansia). Volevo chiedere spiegazioni in merito a questa situazione particolare. È da quasi un anno che non sento di star male come l'anno scorso, tuttavia non riesco neanche a definirmi realmente felice. Come se mi sentissi in una sorta di limbo, in cui ogni cosa può buttarmi l'umore totalmente giù o farlo salire immediatamente. Ci sono momenti sporadici in cui sto particolarmente bene o particolarmente male, ma in generale non riesco bene a capire come mi sento. Non sono né felice come mi sentivo prima di quel periodo difficile, ma neanche così triste come quei momenti. A volte mi emoziono, ma solo se succede qualcosa in particolare, altre volte, invece, affronto dei momenti di apatia in cui non riesco ad elaborare bene le mie emozioni (quelli che penso abbiano portato a sperimentare i primi attacchi di panico, che non sono particolarmente presenti ma che le prime volte mi hanno spaventata molto). Volevo capire se questo "limbo" emotivo è una situazione che può essere normale, positiva o negativa. Capisco che sia molto difficile attraverso un semplice messaggio, ma volevo solo un parere sicuramente più esperto rispetto alle mie "analisi". Scusate il disturbo e grazie mille per tutto.
Buona giornata.

Buonasera,
volevo porvi una domanda che mi attanaglia da un po' di tempo. In particolare io soffro di Depersonalizzazione da quando sono piccola, sebbene l'abbia sempre vissuta in forma episodica; circa 2 settimane fa, tuttavia, ho sperimentato un episodio di derealizzazione/depersonalizzazione particolarmente intenso che mi ha angosciato al punto tale da condizionarmi negativamente le giornate successive. Non riuscivo a non pensarci, e l'ansia di poter rivivere un episodio simile ha fatto sì che gli stessi sintomi dissociativi si manifestassero sempre di più, sempre più spesso, innescando una sorta di circolo vizioso. Ora come ora sto sperimentando questa dissociazione in maniera costante da circa una decina di giorni, e sebbene l'intensità è piuttosto variabile (riesco a gestirla in modo più efficace, arginando l'ansia, e consentendomi di occuparmi delle mie cose), continuo ad avvertire questo senso di irrealtà e distacco, accompagnato da una sensazione di vuoto interiore, come se mi trovassi dentro a un sogno e non riuscissi a entrare in contatto con la mia mente o le mie emozioni/i miei sentimenti/i miei ricordi, quasi fossero inaccessibili o comunque superficiali, privi di spessore emotivo. Questo mi rende molto triste, poiché sono sempre stata una persona estremamente introspettiva, e il fatto che adesso mi senta "intorpidita" mentalmente ed emotivamente, come se non riuscissi più a connettermi profondamente con me stessa, è piuttosto frustrante. Ho avuto modo di leggere che questi sintomi potrebbero durare anche per mesi o anni e mi auguro vivamente di no. Quello che volevo chiedervi infatti è questo: è possibile che tali sensazioni scompaiano da sole (magari nel giro di un paio di mesi, quando avrò "smaltito" l'ansia e i pensieri associati), o l'unica soluzione è intraprendere un percorso psicoterapeutico? Grazie mille e buona serata