Dott. Francesco Paolo Coppola
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09/10/2025
Dott.
Francesco Paolo Coppola
Psicologo,
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09/10/2025
Dott. Francesco Paolo Coppola
Via del Fiumicello 7, Napoli 80142
repertorio di ricerche scientifiche internazionale recenti su effetti benefici di respirazione, yoga e meditazione sul tono dell’umore, il livello di ansia e la struttura psichica; Uno studio recentemente pubblicato su Current Biology (30 maggio 2025, DOI: 10.1016/j.cub.2025.05.008) ha dimostrato che ogni essere umano possiede un’impronta respiratoria nasale unica, rilevabile e stabile nel tempo.
Lo studio è stato condotto dal rinomato team di neuroscienze olfattive del Weizmann Institute of Science (Israele), diretto dal prof. Noam Sobel, tra i massimi esperti mondiali nel campo della neurofisiologia dell’olfatto e della respirazione.
In relazione allo Yantra Yoga e, più in generale, alle tecniche respiratorie dello yoga tradizionale, lo studio pubblicato su Current Biology nel maggio 2025 (Humans have nasal respiratory fingerprints) offre una conferma scientifica sorprendente a ciò che le tradizioni orientali affermano da millenni: il respiro è la firma individuale dell’anima, della mente e del corpo.
1. Respirazione come identità unica
Lo studio mostra che ogni individuo ha un pattern respiratorio nasale unico, stabile nel tempo e rivelatore di tratti emotivi, cognitivi e fisiologici. È, a tutti gli effetti, una “impronta digitale del respiro”.
Nello Yantra Yoga (lo yoga tibetano del movimento, insegnato in Occidente da Chögyal Namkhai Norbu), il ritmo del respiro è il primo strumento per armonizzare prāṇa, energia e mente, perché la mente cavalca il respiro, come afferma la tradizione.
2. Il naso come portale psicofisiologico
Il fatto che la ricerca distingua le narici una per una e monitori il flusso per 24 ore ricorda il principio del "ciclo nasale" (svāra), noto da secoli in India e Tibet: secondo lo Shiva Svarodaya, la narice dominante in un dato momento segnala la prevalenza di una certa energia mentale o fisiologica (solare/lunare, attiva/passiva).
Il ciclo spontaneo delle narici viene osservato, armonizzato o persino indotto attraverso pratiche come nadi śodhana, pratiloma, vasiṣṭha kumbhaka e altre, che oggi potrebbero trovare un riscontro oggettivo tramite dispositivi simili al “Nasal Holter” usato nello studio.
3. Implicazioni per la psicoterapia esperienziale
In un’ottica integrativa (Gestalt, A.T., Dzogchen), sapere che il respiro:
cambia in base al tono dell’umore, al livello di ansia e alla struttura psichica;
può essere modulato in modo consapevole per riportare il sistema nervoso in equilibrio;
significa che lavorare sul respiro non è un effetto collaterale del rilassamento, ma un accesso diretto alla struttura di base dell’identità.
Il respiro è “traccia del vissuto” e “veicolo del risveglio”.
4. Conclusione
Questo studio è un ponte straordinario tra neuroscienze e tradizione contemplativa: ci dice che non esiste un respiro neutro o impersonale, ogni nostro respiro è una firma invisibile del nostro modo di esistere nel mondo.
Per chi pratica lo Yantra Yoga, o guida altri nel percorso psicoterapico, è un invito a prestare ancora più attenzione alla qualità del respiro come rivelazione e trasformazione.
27/08/2025
Dott. Francesco Paolo Coppola
Salita Capodimonte 105, Napoli 80137
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Francesco Paolo Coppola – Tel. 335 660 2565 Psicologo clinico, Psicoterapeuta
www.psicologonapoli.org Ricevo a Napoli e online – percorsi terapeutici in tutta Italia
Da oltre 20 anni accompagno giovani e adulti in percorsi di trasformazione interiore e consapevolezza, lavorando su ansia, stress, relazioni difficili, crisi esistenziali e ricerca di senso. Integro psicoterapia occidentale, meditazione e yoga, unendo mente, corpo e respiro.
Il mio approccio nasce dalla sintesi tra Gestalt, Analisi Transazionale, Enneagramma e pratiche contemplative orientali, e si è evoluto in una visione personale che chiamo Psicologia del Risveglio.
Non mi limito a ridurre i sintomi: aiuto a ritrovare sé stessi oltre la mente affollata, i pensieri ricorrenti, le paure e i condizionamenti.
Lavoro nel qui e ora, attraverso il corpo, le emozioni e il respiro, per riconnettersi con il proprio centro e vivere una vita più autentica.
Il mio metodo è il risultato di un lungo percorso personale: anni di psicoterapia ed psicoanalisi personale, formazione corporea, studi sullo Dzogchen con maestri tibetani e un cammino interiore vissuto intensamente nel mondo.
Oggi offro:
• Psicoterapia individuale e di coppia
• Incontri di gruppo e ritiri esperienziali
• Percorsi online in tutta Italia
In un ambiente accogliente, riservato e non giudicante, accompagno chi desidera conoscersi davvero e trasformare la propria sofferenza in crescita.
Approccio terapeutico
Psicoterapia
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia forense
- Psicoterapia
- Psicoterapia analitica transazionale
- Psicoterapia della gestalt
Principali patologie trattate
- Obesità ,
- Paura ,
- Disturbo d'ansia generalizzato ,
- Autostima ,
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Francesco Paolo Coppola
psicologo, psicoterapeuta, psicologo clinico
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- Disturbo ossessivocompulsivo
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- Bulimia
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Competenze linguistiche
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Tirocini
- Asl Napoli 1 Salute mentale, via Montedidio Napoli, Asl Napoli 1 Mobbing e Stress, via Don Bosco, Napoli
- Asl Napoli 1 - tirocinio psicoterapeutico
Formazione
- Seconda Università di Napoli laurea Psicologia Clinica;
- Post universitario quadriennale IGAT Istituto psicologia della Gestalt ed Analisi Transazionale
- Analisi personale, 10 anni, con Psiconalista della Società Psicoanalitica
- Terapia personale Gestalt, 3 anni di gruppo ed individuale
- Terapia personale triennale presso il Cento W. Reich di Napoli
- Istruttore di 1 livello in Yoga Tibetano e Meditazione, formatosi in 35 anni di esperienza presso Comunità Internazionale Dzog Chen
- Corso quadriennale di Formazione istruttori in Meditazione e Yoga Classico Indiano e di Meditazione presso il Centro Brhamananda
- laurea in Giurispudenza, Federico II, avvocato civile e penale
Certificati
Premi e riconoscimenti
- -specializzazione in Gestalt ed Ennenagrama
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- specializzazione in Yoga Tibetano e Meditazione
- specializzazione in Yoga Classico e Meditazione
- Laurea in Psicologia
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Esercizi respiratori
Da 50 € -
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Training autogeno
50 € -
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Tecniche di visualizzazione
50 € -
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Tecniche di rilassamento
50 € -
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Recensioni
44 recensioni
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R
RG
Il dottore ha un approccio molto diretto con il paziente e questo mi ha permesso di entrarci subito in sintonia.
• Studio di Psicologia, Fiumicello • psicoterapia •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie mille, è sempre interessante ricevere feedback
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A
A.C.
Buongiorno .
Il dottore e’ un professionista flessibile su orari e modalità dell’incontro , che nel mio caso avviene online .
Trovo molto utile il suo approccio basato sulla coscienza abbinata alla psicologia .
Lo consiglio perché è una persona accogliente , empatica , vicina .• Consulenze online • colloquio psicologico online •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie Andrea
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N
Nicolas Grimaldi Capitello
Sono arrivato oggi alla quinta seduta con il dottore, e ogni volta sento sempre più di aver fatto la scelta giusta. Riesce a mettere a proprio agio fin da subito, ascolta con attenzione e, soprattutto, sa guidarti nel ragionamento con esempi, citazioni e spunti che aiutano davvero a vedere le cose da nuove prospettive.
La strada da percorrere è ancora lunga, ma sento di non essere solo: con lui al mio fianco, ho la sensazione di essere nel posto giusto, al momento giusto.
La sua presenza è molto più di quella di un terapeuta: è un vero coach di vita. Dopo ogni incontro, sento di aver fatto un passo in avanti – nella mia vita personale e anche in quella professionale.• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Che dire, ti posso solo essere grato ti quello che sto ricevendo...
-
A
Antonio D'Angelo
Il dottore Francesco Coppola,al primo colloquio,è stato veramente soddisfacente ed empatico.
Molto bravo e provvisto di una notevole cultura yogica e filosofica.
Sono rimasto veramente contento.• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie, è stato un piacevole incontro
-
C
Carmine
Primo incontro positivo con il dottore ne seguiranno degli altri per un percorso di recupero psicologico grande dottore empatia spiegazione dettagliata e ascolto fiducioso e grato di avervi conosciuto
• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
grazie, poter aiutare, sentirsi dire mi sei stato utile, per me è già un grande regalo
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E
Emanuele
Prima visita per il momento mi ha insegnato delle tecniche di respirazione e rilassamento ...sembrano efficaci..persona educata e ti ascolta
• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie, oltre al colloquio anche il rilassamento e la respirazione sono stumenti fondamentali
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G
G.C
Ha risposto con competenza ai miei problemi, consentendomi di superarli, passo dopo passo, brillantemente
• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico familiare •
Dott. Francesco Paolo Coppola
grazie
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R
R.V.
Sono stata per la prima volta dal dottore ieri .. mi ha messo subito a mio agio.
È stato un incontro piacevole e allo stesso tempo profondo.
Ci rivedremo la settimana prossima e spero che vada meglio di ieri.
Grazie!• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicoterapeutico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie, è bello avere una recensione
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M
M.S.
Professionista empatico,disponibile che mette a proprio agio ,riesce ad entrare in contatto con il paziente trovando un senso ad ogni problematica ,non potevo desiderare di meglio.
• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie, è stato un piacere lavorare con te.
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D
Domenico
Il dottor Coppola è davvero un professionista con esperienza e riesce a metterti subito a tuo agio grazie alla sua empatia ed a farti aprire rispettando i tuoi tempi guidandoti passo passo. Inoltre è molto pratico ed utilizza metodi diversi per farti arrivare al punto. Inoltre fornisce fin da subito i mezzi per cominciare a stare meglio ogni giorno, come ad esempio gli esercizi di respirazione. Consigliato assolutamente.
• Studio di Psicologia Capodimonte • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Paolo Coppola
Grazie Domenico, è veramente un piacere lavorare con una persona che si è impegnata profondamente
Risposte ai pazienti
ha risposto a 159 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ciao a tutti volevo raccontarvi la mia esperienza riguardo le mie diverse terapie. È un discorso un po’ complesso, cercherò di spiegarlo come meglio posso. Mi sono reso conto che in terapia a volte ci sono delle interferenze filosofiche. Faccio un esempio. Fanno passare per mente ciò che io invece sento nel corpo, oppure faccio un sogno io sento che veniva proprio dalla mia anima e il terapeuta mi dice scopriamo cosa la mente sta cercando di dirci. Questi errori di sintonizzazione mi fanno chiudere anziché aprire. In più mi danno la sensazione che il terapeuta non sia sintonizzato col suo sentire. Mi sembra che a volte é come se non distinguessero la differenza fra ciò che appartiene alla mente e ciò che appartiene all’anima, creando moltissima confusione. Come se parlassimo due lingue diverse. Per anima intendo quella energia, presenza, conoscenza che sentiamo nel corpo, che ci fa sentire presenti, che esistiamo e cosa siamo, senza il bisogno di pensare. Questo è un tema che mi tocca da sempre, da quando sono piccolo e mi ha sempre creato tantissima confusione. Io una mente neanche la sentivo, sentivo solo il mio corpo, la mia energia interna e il campo emozionale (io lo chiamo così) intorno a me. La mente poi l’ho iniziata a costruire negli anni, ma non mi è stato per niente d’aiuto, perché mi allontana da me stesso e poi ci sono principalmente i miei genitori lì dentro, almeno in origine, poi si è aggiunta più roba. Infatti é la mente a condizionarsi e non l’anima. Non mi è mai piaciuta la filosofia perché io sento che si allontana dalla reale esperienza umana, portando le persone a vivere nella mente. Quello che ho riscontrato con tristezza però é quanti di questi presupposti filosofici si ritrovino in terapia, ma anche nel mondo in generale e secondo me ostacolano le persone a comprendere, sentire se stesse e il mondo, per lo meno ostacolano me perché non sento il contatto col terapeuta, o se lo sento é vacillante. Ma non perché c’è una reale incompatibilità tra me e lui/lei ma perché sento che c’è una mente di mezzo. Vedo anche terapeuti che ripetono cose che hanno studiato e boh io provo pure ad ascoltarli e a convincermi ma poi mi chiedo, ma perché? non sento neanche che le dicano in modo sentito. Poi a me sinceramente non risuonano per niente dentro e mi sembrano appunto dei soli concetti mentali. E mi chiedo anche ma che senso ha portarli in terapia? Vi scrivo perché volevo sapere un po’ delle vostre esperienze. Non penso di essere l’unico ad avere avuto questa sensazione, e in passato magari avrei anche accettato di adattarmi a ciò che il terapeuta mi diceva pur di avere qualcuno, come ho fatto, però adesso sinceramente non mi sento più di voler tradire me stesso (anche perché mi sono reso conto di aver sbagliato in passato), ma allo stesso tempo ho bisogno di un contatto sentito con qualcuno per continuare il mio percorso di cura. In più non sento neanche di fare terapia perché è come se fosse spostata su un piano mentale e intellettuale.
Quando la mente del terapeuta diventa un ostacolo al sentire
Condivido molto di quello che scrivi.
I pensieri, come entità coscienti, compaiono gradualmente nel corso della crescita: prima c’è coscienza, spontaneità e intuizione.
Quando il terapeuta lavora solo con la mente “pensata” — senza passare per la propria esperienza vissuta — la psicologia rischia di diventare un esercizio intellettuale, più culturale che umano.
Invece di liberare, appesantisce: produce pensieri che servono da stampelle per spiegare una realtà troppo ampia per essere contenuta nei nostri schemi razionali.
Molti pazienti lamentano un difetto di sintonizzazione empatica: il terapeuta interpreta, mentre loro desiderano essere sentiti.
Non chiedono teorie, ma presenza.
Dietro questo bisogno c’è una ricerca di contatto incarnato, reale, e insieme la paura di essere manipolati o “letti” da un linguaggio che sembra più accademico che autentico.
E a volte — come giustamente intuisci — anche il terapeuta ha paura: paura di assumersi la responsabilità di un’esperienza creativa, intuitiva, di uscire dal sicuro conforto dei libri per entrare nella vulnerabilità del sentire.
Ma l’essere umano non è solo razionalità: è anche intuizione, sensibilità, corpo e creatività.
Un terapeuta che dimentica questa dimensione riduce la vita a un sistema di categorie rassicuranti ma sterili.
Molti pazienti lo percepiscono subito: si sentono “studiati”, non incontrati.
Una vecchia favola lo esprime bene.
Aristotele, passeggiando sulla spiaggia, vede un uomo che tenta di riempire una buca con l’acqua del mare.
«Non riuscirai mai a contenere il mare in quella buca», gli dice.
L’uomo si volta: è Eraclito, e risponde: «E tu non fai lo stesso, cercando di racchiudere l’universo dentro la tua ragione?».
È ciò che accade quando la mente vuole spiegare la vita invece di viverla.
E in terapia, questo può diventare un ostacolo enorme.
Il rapporto col terapeuta, allora, diventa anche un rapporto con la conoscenza.
Il paziente teme di perdere la propria autenticità, di “tradire se stesso” affidandosi a parole che suonano derivate dai manuali più che da un’esperienza viva.
Quello che desidera davvero è un terapeuta capace di condividere lo spazio del sentire, non solo quello del pensiero.
Rifiutare del tutto la mente sarebbe un estremo.
Ma occorre evitare che i pensieri diventino proprietari di tutto lo spazio della coscienza.
In terapia questo significa imparare a sentire prima di capire: tornare al corpo, al respiro, alla presenza concreta dell’incontro umano.
Perché solo lì — nel contatto reale e non concettuale — nasce la possibilità di cura autentica.
Dott. Francesco Paolo Coppola – Napoli – Psicologo e Psicoterapeuta
Buonasera, purtroppo ho perso una persona con cui volevo creare un'amicizia nel peggiroe dei modi, abbiamo avuto un incomprensione, le ho mandato dei messaggi dove le mostravo quanto mi sentivo ignorata ed esclusa, non mi ha risposto e dunque ho iniziato a chiamarla allo sfinimento finchè mi ha risposto molto arrabbiata e dicendomi che non vorrà più niente a che fare con me... purtroppo questa cosa che insisto non è la prima volta, è un mio grande difetto o anzi problema che mi sono decisa di prendere appuntamento dallo psicologo... solo che dopo aver chiuso con me ho continuato a chiamare e mandate tantissimi messaggi sui social facendomi così bloccare ovunque... ora sto davvero male, sia per aver perso lei, sia per come mi sono comportata perchè mi rendo conto sono stata eccessiva... ho provato a ricontattarla, perchè l'unica possibilità che al momento mi è rimasta sono le chiamate, ma non risponde e dopo numerevoli squilli chiude la chiamata, ho provato con altri messaggi e non risponde... mi sento molto ansiosa e con tachicardia, vorrei a tutti costi rimediare, ma temo che ormai lei non voglia più niente a che fare con me... dunque ora sto molto male sia per la perdita, sia per il mio bruttissimo comportamento... non so come venirne fuori, ho tachicardia e ci penso in continuazione ed ho sempre la tentazione di contattarla per voler rimediare... non so come fare...volevo la sua amicizia e mi sono fatta odiare e mi fa stare molto male... purtroppo non è la prima volta che mi capita di comportarmi così e volevo chiedervi, si può smettere di comprotarsi così? Io lei l'avrò per per sempre vero? Non so se aspettare un po' e riprovare a contattarla... mi fa molto male sia andata così
Buonasera,
parto da una cosa semplice e essenziale: senza una storia personale, un comportamento non si può davvero comprendere.
Lei mi descrive le “fiamme” – telefonate ripetute, messaggi compulsivi, tachicardia, ansia – ma finché non sappiamo che cosa alimenta quel fuoco, non potremo capire cosa davvero la sta bruciando.
Lei scrive: «Volevo creare un’amicizia».
Ma un’amicizia non si crea a tavolino.
Amici si diventa, non si progettano.
Così come posso decidere di organizzare una festa, ma non posso decidere che tra gli invitati nasca affetto.
E questo è ancora più vero quando chi desidera “creare un’amicizia” si sente già ignorata.
Il desiderio allora non nasce dalla relazione, ma dalla mancanza.
E qui c’è il nodo:
quando lei sente di essere ignorata, non percepisce l’altra persona per come è.
Percepisce solo la sua ansia, la sua solitudine, il suo bisogno antico di essere vista.
E l’altro diventa una risposta emotiva, quasi un farmaco contro la solitudine, invece che una persona reale.
Questo non è “amore” né “amicizia”: è sovrainvestimento emotivo.
Un bisogno profondo di essere considerata, che probabilmente ha radici molto più lontane di questa situazione.
Nella sua domanda c’è un’unica frase non detta, ma gridata:
«Mi vuoi bene?»
Il problema è che questa domanda viene rivolta all’altro come se l’altro avesse il potere di riempire un vuoto che non si è formato oggi.
E questo rende il legame impossibile, perché la relazione non regge quando è chiamata a colmare una ferita che non conosce.
L’altra persona, infatti, non si è sentita accolta: si è sentita assediata.
E più lei cercava, più l’altra fuggiva.
Non perché non valesse, ma perché veniva percepita non come persona, ma come un miraggio: l’acqua che dovrebbe spegnere la sete emotiva.
Ma il miraggio non disseta.
Più ci si avvicina, più l’acqua arretra.
E allora nasce la domanda che molte persone con il suo stesso schema si pongono:
«Riuscirò mai a dissetarmi?»
La risposta è sì, ma solo lavorando su di sé.
Non rincorrendo l’altro.
Lei infatti ha portato sulle spalle, per anni, un compito che non era suo:
fare tutto da sola, sempre, comunque.
È normale che sia stanca.
È normale che la mente, sotto stress, diventi feroce e giudicante.
La mente ferita non consola: punisce.
Ma qui si apre una soglia:
adesso può alleggerirsi.
Può rendersi conto che non deve salvare un legame per esistere.
Può accettare che la sua dimensione è umana, non perfetta, non invulnerabile.
Ed è da qui che si ricomincia:
dal conoscere se stessa, non dall’inseguire l’altra persona.
Perché solo da questo movimento – dall’interno verso l’esterno – si può finalmente calmare la sete antica e riconoscere ciò che già si ha a portata di mano, e che finora non si era mai potuto vedere.
Lei non ha perso “per sempre” nessuno.
Ha perso un miraggio.
E un miraggio, quando svanisce, non porta via nulla:
ci restituisce la possibilità di vedere la strada.
In terapia questo lavoro si può fare molto bene:
si può riconoscere lo schema, regolare l’emozione, comprendere la radice profonda, e imparare a non confondere il bisogno antico con una persona presente.
È un percorso possibile.
E può davvero essere l’inizio di qualcosa di nuovo e più vero.
Se vuole, posso aiutarla a chiarire meglio questo meccanismo e a ritrovare un equilibrio più stabile.
Si comincia sempre così: da un atto di sincerità verso se stessi.
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