Specialisti in mindfulness a Maresca

„Grazie agli incontri con Sefora ho imparato ad "accogliere" le emozioni negative (paura, angoscia, disperazione) per…ché riconosciute come reazioni di fronte ad eventi spiacevoli..... Sono come onde del mare... Come vengono poi si allontanano..... Sono le mie emozioni e devo saperle ascoltare....esse mi appartengono, fanno parte di me, e quindi Nn posso oppormi al mio "sentire"... Posso solo accoglierle, percepirle e poi lasciarle andare....... Ho imparato inoltre che quando una persona che ami ti lascia Nn porta via con sé la tua parte migliore, Nn devi sentirti "invalidata" o imperfetta pensando che la colpa di ciò che è successo sia solamente tua..... I rapporti nascono e purtroppo per svariati motivi possono anche terminare.... La consapevolezza di Nn essere sbagliata ma di essere me stessa nelle mie imperfezioni mi ha fatto rinascere e credere di nuovo nella persona che sono...Ringrazio Sefora per avermi aiutata a trasformare un momento di particolare sofferenza in una seconda opportunità che sto vivendo con entusiasmo, spensieratezza ma sopratutto con una consapevolezza diversa. Grazie.” Altro