Dott.ssa Sara Mannarino

Gentilissima Utente,
grazie per aver condiviso la sua storia e il suo sentire.
Riconoscere la propria fatica e il dolore è sicuramente un primo passo e atto di coraggio per pensare concretamente a un cambiamento significativo di una condizione che non la soddisfa e non le fa raggiungere il benessere psico-emotivo e gli obiettivi di studio o lavoro prefissati, obiettivi che invece lei merita di raggiungere e vivere serenamente, come chiunque altro, senza più sentirsi inadeguata o critica con sé stessa.
Chiaramente, ha attraversato un periodo di stress, iniziato con l'esame di maturità e intensificatosi con gli studi universitari e le difficoltà incontrate nei rapporti interpersonali, che l'hanno portata ad esaurire le sue energie fisiche ed emotive. Ora è giunto il momento di ricaricarsi e credere nuovamente in sé stessa, concedendosi pensieri più gentili e rigeneranti. Un percorso psicologico si presenta come la via più efficace per affrontare e spazzare via i timori di non farcela o di sentirsi sopraffatta dagli eventi, focalizzandosi su piccoli obiettivi, essenziali per ricostruire gradualmente un senso di fiducia, piacere e competenza personale per poi dedicarsi a quelle attività e obiettivi che nutrono la sua persona e la sua essenza più profonda, fino ad arrivare a riconnettersi alle persone a lei care (familiari e amici), con le quali potrà instaurare legami autentici, sentendosi al sicuro per potersi finalmente aprire e raccontare il suo stato d'animo.
Sicuramente, uno psicologo le offrirà uno spazio accogliente e neutrale in cui iniziare ed esplorare da vicino le proprie emozioni, paure e i blocchi avuti, rintracciare meglio le cause e trovare le strategie più funzionali per superarli e raggiungere il senso di giovinezza da lei citato e il benessere auspicato.

Per qualsiasi richiesta o informazione, resto a disposizione per consulenze online.

Cari Saluti.
Psicologa Clinica- Mannarino Sara

Gentilissima Utente,
l'adolescenza è un'età peculiare e complessa da affrontare, sia per le ragazze che per i loro genitori, a causa degli innumerevoli e rapidi cambiamenti psicofisici che la caratterizzano. In questa fase, la ricerca della propria identità e il desiderio di maggiore autonomia, divertimento e gratificazione immediata spingono gli adolescenti a preferire la compagnia del gruppo dei pari, dove si sentono più compresi e liberi, a discapito del tempo trascorso in famiglia e degli obblighi scolastici, spesso percepiti come imposti e monotoni.
Da un punto di vista strettamente neurobiologico, la corteccia prefrontale del cervello di un'adolescente è ancora in fase di maturazione. Questa area ha un ruolo centrale nella pianificazione consapevole, decisione e nella capacità di giudizio; per questo motivo, l'evasione consentita dall'uscita con gli amici risulta molto più attraente e piacevole rispetto alla responsabilità legata allo svolgimento dei compiti.
Per i genitori che si trovano in situazioni stressanti e frustranti con i propri figli in questa fase del ciclo di vita, è utile adottare alcuni accorgimenti:
1. Ascolto Empatico: Adottare un ascolto privo di giudizio e di paragoni con gli altri, senza aspettative e pressioni eccessive (evitando frasi come: "la figlia di Tizio è più brava di te" o "tu devi essere più brava di Caio").
2. Comunicazione Assertiva: Stabilire regole chiare che vengono rispettate, ma che siano anche negoziabili e flessibili rispettando le necessità e gli spazi dei propri figli.
3. Supporto Organizzativo: Offrire un supporto concreto nell'organizzazione e gestione del tempo dedicato ai compiti e fornire anche strumenti e un ambiente idoneo in cui studiare nel modo più sereno possibile.
4. Incoraggiamento e Rispetto: Non umiliare mai, ma incoraggiare ogni piccolo traguardo o miglioramento ottenuto, rispettando i tempi di apprendimento individuali. È fondamentale ricompensare i successi scolastici, anche quelli più piccoli.
5. Dialogo Familiare: Ritagliarsi del tempo in famiglia, senza l'uso del cellulare, per parlare liberamente dei problemi e delle difficoltà scolastiche, poiché potrebbero emergere informazioni preziose che impediscono alla propria figlia di studiare serenamente.
La lista degli accorgimenti e suggerimenti è generica, non può considerarsi risolutiva. Bisognerebbe conoscere meglio la situazione della studentessa e avere maggiori dettagli(situazione scolastica, personale e familiare). Tuttavia, qualora la situazione perdurasse a lungo, con una compromissione e calo dei voti scolastici, comportamenti a rischio o dispersione scolastica, è sempre possibile affidarsi a una figura professionale. Questa potrà fornire strumenti specifici per migliorare la pianificazione e metodo di studio, rintracciare difficoltà particolari nel contesto scolastico stesso o in ambito interpersonale/intrapersonale e intervenire su tutto ciò che ostacola un sereno percorso scolastico, incluse adeguate modalità di comunicazione che i genitori possono usare per accompagnare al meglio i propri figli in questa fase di sviluppo e nel loro percorso formativo.

Per qualsiasi dubbio o necessità, resto a disposizione tramite consulenze online.
Psicologa Clinica e Scolastica- Mannarino Sara