Esperienze
Buongiorno,
sono Dietista in Nutrizione Clinica e Sportiva, iscritta all’albo dei Dietisti di Pavia dal 2006, ho lavorato inizialmente presso vari presidi ospedalieri Lombardi tra cui Niguarda, Maugeri e Policlinico S.Matteo, oltre che come responsabile del dietetico scolastico e di alcune case protette per anziani; successivamente ho creato la mia attività autonoma per poter seguire al meglio le persone singolarmente e personalmente.
La mia figura professionale si occupa di offrire il primo e fondamentale step per il Vostro benessere totale, intervenendo in toto sullo stile di vita.
Da Ex Ciclista Women Elite e attualmente praticante vari sport, principalmente ciclismo, sci alpino e sollevamento pesi, mi sono avvicinata alla nutrizione per aiutare sia me stessa che gli altri ad ottenere le massime prestazioni dal proprio organismo.
La Dieta è la prima terapia per qualsiasi esigenza, problematica o patologia!
Attraverso l'attenta analisi della persona, studio un piano dietetico strettamente personalizzato per poter far fronte a qualsiasi esigenza, dalla prevenzione, alla cura delle patologie metaboliche e non, al miglioramento della performance atletica, ma soprattutto offro un aiuto fondamentale nel contrastare l’invecchiamento fisico e mentale.
Sia che abbiate la necessità di terapie per patologie emergenti, sia che vogliate contrastare l’invecchiamento, sia che vogliate migliorare la performance fisica e mentale, sono la professionista giusta per Voi.
Percorriamo insieme la strada giusta per la Vostra salute!
Dieta è: Stile di Vita!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Ipercolesterolemia
- Obesità
- Stipsi
- Adiposità localizzate
- Diabete di tipo 2
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MARICA RAINA
dietista, nutrizionista
Tirocini
- Dietista HACCP presso ristorazione collettiva (mense ISU)
- Dietista presso Policlinico San Matteo: ambulatorio Diabetologia/pediatria, collaborazione per elaborazione programma dietetico UniPv
- Dietista presso Fondazione S.Maugeri: educazione alimentare pazienti obesi candidati a chirurgia bariatrica, valutazione Bioimpedenziometrica e controlli periodici, elaborazione piani alimentari; valutazione e controllo cardiopatici
Formazione
- Università degli studi di Pavia , facoltà di medicina e chirurgia, corso di laurea in dietistica
- Approfondimento lingua inglese presso Academy Fluentify con tutor madrelingua Americano
Certificati
Patologie trattate
- Ipercolesterolemia
- Obesità
- Stipsi
- Adiposità localizzate
- Diabete di tipo 2
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Colon irritabile
- Ritenzione idrica
- Aerofagia
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Ipotiroidismo
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
Da 30 € -
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Prima visita dietistica
Da 165 € -
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Visita di controllo
Da 100 € -
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Educazione alimentare
50 € -
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Dieta vegetariana
100 € -
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Indirizzi (3)
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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho 41 anni, sono alta 1,50 m e peso 44,5 kg (sei mesi fa pesavo 40,5 kg). Mi alleno 3 volte a settimana con attività prevalentemente cardio e brucio molte calorie (anche 700 a seduta). Da circa un mese sto mangiando pochissimo e aumentando l’allenamento per perdere i 4 kg presi, ma il peso non scende nemmeno di mezzo chilo, mentre in passato dimagrivo molto velocemente con la dieta (anche 3 kg in un paio di settimane). Da cosa può dipendere questo blocco del peso nonostante il forte deficit calorico e cosa posso fare, in modo sano, per dimagrire?
Impostare sicuramente un timing alimentare corretto e valutare il restoring notturno, il blocco potrebbe causare stati di ansia con conseguente shift metabolico sul cortisolo ... se ti alleni in modo costante sarebbe meglio non impostare un forte deficit calorico, causerebbe diminuzione di performance e ulteriore adattamento metabolico
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