Vorrei un consiglio in merito al colesterolo un po' alto ho 53 anni in menopausa da 1anno sono un po

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Vorrei un consiglio in merito al colesterolo un po' alto ho 53 anni in menopausa da 1anno sono un po' in sovrappeso fumo 10 sigarette al giorno il valore del colesterolo è 230 Hdl LDL 69 e 127 non so come comportarmi sarei grata per un consiglio grazie
Ha un colesterolo totale lievemente alto, con un HDL (colesterolo buono) già un po’ alto (cosa positiva.
Fossi in lei lavorerei su dieta, astensione da fumo, passeggiate a ritmo sostenuto per 1 ora al die, semplicemente
Cordialmente

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