Una persona che ha problemi cardiocircolatori perchè è in eccessivo sovrappeso l'unica cosa che deve

Una persona che ha problemi cardiocircolatori perchè è in eccessivo sovrappeso l'unica cosa che deve fare è mangiare di meno ? La mia situazione è questa : mangio di meno e i problemi cardiaci scompaiono, torno a mangiare di più e i problemi ritornano. Non so se basti che io mi metta a dieta ( e con costanza ) o se in più dovrei fare anche altre cose ... tipo cura con farmaci, attività sportiva seria, o altro se c'è. Cosa ne pensate ?