sono una ragazza di 30 anni e mi trovo spesso a faticare nella vita di tutti i giorni. Dopo che a un

sono una ragazza di 30 anni e mi trovo spesso a faticare nella vita di tutti i giorni. Dopo che a una mia amica è stata diagnosticato l'ADHD ho iniziato ad informarmi sulla condizione e mi sembra di rispecchiarmi in molte della caratteristiche di questo disturbo, soprattutto nello spettro del deficit d'attenzione. Nonostante io cerchi di impormi degli obbiettivi fatico molto a raggiungerli, mi è sempre difficile iniziare un'attività nonostante IO VOGLIA farla. Nel momento in cui poi riesca ad iniziare un'attività vado spesso in hyperfocus e non riesco a pensare e fare a altro fin quando non è completata (o quasi, visto che in molti i casi quando arrivo a tanto così dalla fine il mio interesse e il mio focus scemano completamente rendendomi un calvario il concludere). Ho difficoltà a mantenere relazioni interpersonali perchè tutto dopo il primo periodo di novità diventa "noioso". Perdo spesso l'attenzione quando qualcuno mi parla, a livello di trovarmi a fissare una persona mentre questa mi parla mentre il mio cervello mi dice cose tipo "continua a guardarla negli occhi, annuisci così sembra che ascolti" e finisce che mi concentro su questi pensieri non ascoltando minimamente la persona di fronte a me, pur volendo ascoltare ciò che l'altra persona ha da dire. Questi son alcuni degli esempi che più mi affliggono nel vita di tutti i giorni.
Aggiungo inoltre che in passato (del periodo attorno ai 20/22 anni) ho sofferto di attacchi d'ansia piuttosto importanti e leggera depressione che son fortunatamente migliorati dopo un anno e mezzo di psicoterapia.
è il caso che mi rivolga a uno specialista per discutere questi miei "disturbi"? Nel caso a che figura è meglio che mi rivolga? Psichiatra, psicoterapeuta o psicologo?
Vi ringrazio