Sono una donna di 51 anni e da qualche tem

Sono una donna di 51 anni e da qualche tempo avverto un dolore alla caviglia ds, dolore che è diventato persistente e che mia ha spinto a fare una RM con il seguente referto " Fenomeni degenerativi artrosici della tibio-astragalica e astragalica-calcaneare con sfumate aree di edema della spongiosa da sofferenza subcondrale, più evidenti nel versante astragalico, piccoli geodi sul calcagno e versamento articolare con aspetti cistici nei recessi postero-laterali. Regolare delineazione e segnale dei legamenti peroneo-calcaneare e peroneo-astragalico anteriore e posteriore. Nella norma il legamento deltoideo nella sua componente superficiale e profonda." Svolgo un lavoro d'ufficio per cui mi muovo poco e per questo attualmente sto praticando ginnastica in acqua; credo di non avere limitazione articolare perchè riesco a ruotare il piede sia in un senso che nell'altro, anche se quando lo ruoto verso l'esterno avverto qualche fastidio, come se avessi degli spilli!! Per quanto concerne il dolore, è presente in carico se cammino tanto. Potreste darmi un vostro parere?
In attesa, saluto cordialmente