Sono un runner di 64 anni e corro da oltre 15. Dopo vari episodi di dolore al gluteo mi sono deciso

Sono un runner di 64 anni e corro da oltre 15. Dopo vari episodi di dolore al gluteo mi sono deciso a fare una risonanza magnetica alla colonna lombare da cui è risultato tra l'altro "Al passaggio L3-L4 lieve bulging discale, un po' più pronunciato in sede posteriore paramediana sinistra. Al passaggio L5-S1 modesta procidenza discale in sede postero-mediana". Con una serie di terapie specifiche da un terapista osteopata specializzato pensate che potrò tornare a correre? E con quali accorgimenti per evitare un peggioramento? Grazie per la risposta.