Sono un ragazzo di 27 anni, 63 kg, non bevo, non fumo, attento all'alimentazione sana ed equilibrata
Sono un ragazzo di 27 anni, 63 kg, non bevo, non fumo, attento all'alimentazione sana ed equilibrata, sono sempre stato sportivo tranne gli ultimi 2 anni di sedentarietà. Recentemente ho effettuato analisi e ho riscontrato omocisteina - 18.1, colesterolo TOT - 231, col HDL - 73, col LDL - 133, trigliceridi - 122, bilirubina alta (mi è stato detto S. Gilbert), vit B12 - 266, acido folico - 7.8, vit B6 - 28.4, lipo (a) - 27.8, vitamina D3 - 22 È una situazione da controllare? Ci sono rischi per quanto riguarda omocisteina e LDL? Un integratore B Complex può essere utile? Ho già iniziato l'integrazione di 2000 UI di Vit D + 100 ug di K2 e anche di omega 3
1 risposta
Sicuramente quel che mi sento di consigliarle è di riprendere l'attività sportiva. Un'attività aerobica anche solo lieve-moderata ed esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con piccoli pesi, contribuiscono a ridurre di qualche punto i livelli di colesterolo e riducono il rischio cardiovascolare in generale. Doserei una volta/anno l'assetto lipidico. I livelli di Omocisteina sono appena mossi, potrebbe essere sensato un'integrazione con B12 e acido folico e rivedere tra 8-10 mesi l'omocisteina per escludere che ci sia un trend in aumento.
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