Sono un (ormai ex) podista 60enne con molto anni di attività alle spalle. Circa un anno e mezzo fa m

Sono un (ormai ex) podista 60enne con molto anni di attività alle spalle. Circa un anno e mezzo fa mentre stavo riprendendo ad allenarmi dopo un lungo stop di molti mesi per problemi prima di covid e poi di ginocchia, ho iniziato a sentire dolore alla schiena mentre correvo su un tratto collinare. Ho sopportato anche se mi ha fatto male anche il giorno dopo e mi sono di nuovo allenato dopo un gg di riposo e questa volta il dolore alla schiena, sempre nel tratto dorsale, è stato ancora piu forte e così nei gg successivi. Sono ricorso al medico di base che indicava una contrattura come causa, qiuindi al fisioterapista con vari massaggi e macchinari ma senza successo. Passata la fase acuta in cui avevo molto dolore ad alzarmi dal letto e anche a provare a correre ho riprovato dopo un mese e mezzo a riprendere gli allenamenti e durante la corsa non sentivo dolore alcuno ma il gg dopo si presentava un bruciore e fastidio al dorso che mi scoraggiava dall’insistere negli sforzi. Lo stesso se alzavo pesi anche modesti come portare la spesa.
Dopo quasi due mesi dall’inizio dei sintomi ho fatto RMN che evidenziava crollo vertebrale in D8 dovuto a sovraccarico funzionale. Ecco il referto:
“Deformazione del corpo vertebrale di D8 per avvallamento della limitante somatica superiore leggera riduzione in altezza del muro somatico anteriore a delineare esito di crollo vertebrale in fase subacuta con scarso edema midollare osseo.Gli altri corpi vertebrali esaminati sono sostanzialmente normali. Regolare l’impianto dei peduncoli vertebrali sul corpo vertebrale D8 e con esso solo una leggera dislocazione tra le superfici articolari interapofisarie. Ampiezza del canale vertebrale nei limiti. Normale il cono midollare.
Si rimanda a valutazione clinica del quadro per le indicazioni ad ulteriori approfondimenti, trattamento ed eventuale controllo glie esiti di crollo verosimilmente da sovraccarico funzionale a livello del corpo vertebrale di D8 senza aspetti infiltrativi patologici meritevole comunque di uno stretto controllo clinico e radiografico oltre che con correlazione indica laboratoristica del metabolismo calcico o di altri eventuali alterazioni anche ematologica”
Preciso che sono stato in terapia per osteopenia negli anni passati ma avevo fatto una MOC poco prima dell’evento con risultati normali.
Il medico curante mi ha dato una terapia con clodron 200 ogni 15 gg e Vit D neodidro e detto che piano piano i sintomi dolori e fastidiosi dovrebbero scomparire perché il crollo ha modificato l’assetto statico della colonna e che era inutile andare da ortopedico o altri specialisti.
Ho preso antidolorifici al bisogno e fatto molta fisioterapia consistente pero solo in tecar, laser ed altro senza nessun tipo di esercizio , mi era stata indicata la RPG alla scomparsa dei sintomi dolorosi.
Ho fatto una nuova RMN dopo 6 mesi:
“reperti senza significative variazioni nei confronti del precedente esame. In particolare, in esiti stabilizzati di pregressa frattura di D8 con avvallamento della limitante somatica supriore, non insorgenza di nuove lesioni nè immagini riferibili ad edema della spongiosa somatica”
A distanza di un anno e mezzo le cose sembrano un po migliorate se faccio sforzi tipo alzare pesi leggeri ma se provo a correre anche molto lentamente o anche camminata molto veloce si ripresenta il giorno dopo il dolore fastidio al dorso. Preciso che questi doloretti non sono di solito in corrispondenza adi D8 ma piu in alto e sotto le spalle o anche al costato.
Hoi provato anche a cambiare sport andando in bici da corsa ma dopo un ora di bici il gg dopo avevo gli stessi sintomi, ora volevo provar econ MTB con manubrio piu in alto e schiena piu eretta.
Non volendomi rassegnare al divano mi chiedo cos’altro potrei fare (oltre la terapia con i bifosfonati) e se potrebbe essere utile vedere uno specialista e nel caso quale.