Sono molto preoccupata dal fatto che, da qualche anno, adesso ne ho 70, dopo pranzo accuso stanchezz

Sono molto preoccupata dal fatto che, da qualche anno, adesso ne ho 70, dopo pranzo accuso stanchezza, soprattutto se il giorno precedente è stata una giornata un poco faticosa, allora rinuncio alle mie abituali e molteplici attività e mi metto a letto, svegliandomi addirittura dopo 15/18 ore. Questo mi accade 1/2 volte al mese, di solito, invece, riesco a svegliarmi alle 21. Solitamente dormo 6/7 ore per notte e la mattina sono piena di energia. Il problema del sonno nasce il pomeriggio. Ho il respiro rumoroso, e russo raramente, faccio brutti sogni, ma mi muovo pochissimo. Aggiungo che soffro di ansia cronica e di leggera depressione da moltissimi anni. Sono anche in psicoterapia. Le analisi generali sono buone, a parte un’oscillazione tra ipo e ipertiroidismo, ho avuto un infarto quattro anni fa. Cosa posso fare per evitare le lunghissime dormite e limitarle, tuttalpiù, a un riposino di mezz’ora? Grazie