Sono da qualche giorno al mare ma stamattina mi sono svegliato con un po' di voce rauca e ogni tanto

Sono da qualche giorno al mare ma stamattina mi sono svegliato con un po' di voce rauca e ogni tanto un pizzico di gola e un colpetto di tosse, stamattina ho preso una vivin tosse e pochi minuti fa una vivin C rimedi? Vorrei sapere se posso andare ancora in spiaggia ed espormi al sole ed entrare in acqua

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