Salve vorrei un'informazione, sono ormai circa 5 mesi che soffro d'insonnia. Ho provato a usare la v

Salve vorrei un'informazione, sono ormai circa 5 mesi che soffro d'insonnia. Ho provato a usare la valeriana, la melatonina ma nulla. Non esiste qualcosa di naturale che potrei provare ad es il gaba prima di procedere con gli psicofarmaci? Il mio problema è che non riesco a dormire nemmeno un minuto perché è come se non fossi mai stanca.