Salve, vorrei un consiglio. Sono una donna di 32 anni e qualche giorno fa ho fatto un movimento stor

Salve, vorrei un consiglio. Sono una donna di 32 anni e qualche giorno fa ho fatto un movimento storto del ginocchio, subito in quel momento ho sentito tipo un crack e dolore, poi niente più. Venerdì sera avevo dolore sopra alla rotula verso l’esterno ma niente di insopportabile. Sabato avevo dolore e ho messo voltaren, il dolore era più forte ma ho proceduto comunque con le pulizie di casa abbastanza movimentate nel weekend. Arrivata a mezzogiorno il dolore era più forte. Se disteso non mi fa male, sento dolore mentre salgo e scendo le scale e se non cammino piano o piego.Sento anche come se fosse pesante, però se lo tengo fermo anche piegato dopo un po’ il dolore passa. La sera si è anche gonfiato sul lato sinistro della rotula e il dolore quando piego su una scala da 1 a 10 è 8. Ho messo di nuovo voltaren. Stamattina riducendo i movimenti il dolore è diminuito molto, solo quando mi siedo provo più dolore. Vorrei sapere cosa è successo. E come mi devo comportare. GRAZIE in anticipo.