salve volevo avere dei consigli. vado da una psicologa e credo di soffrire di doc ( sono una persona

salve volevo avere dei consigli. vado da una psicologa e credo di soffrire di doc ( sono una persona molto ansiosa) ed è da due mesi che ho pensieri l ed immagini aggressivi che in questi ultimi giorni sono un po diminuiti ma gli ho lo stesso ed riguardo la preoccupazione o comunque il pensiero intrusivo per il su1c1d10 e non so perche mi vengano questi pensieru, poi per la depressione , la schizofrenia e le malattie mentali passo le ore su internet ad vedere i sintomi o le testimonianze di chi soffre di queste malattie poi dico di smettere di guardare queste cose su internet ma non ci riesco. ho paura di stare entrando in depressione e ho paura/ preoccupazione che questi pensieri possano diventare pensieri volontari. sono molto giovane e voglio godermi la mia vita. cosa posso fare per non entrare in depressione. perche ho paura di entrarci e di non uscirci. ringrazio molto a chi mi rispondera voglio ritornare a vivere la mia vita. ho chiesto gia consigli e voglio davvero uscirne da tutti questi pensieri intrusivi su cui rimurgino piu e piu volte . oramai a volte dubito se siano pensieri intrusivi. come posso fare per eliminarli?