Salve,vi scrivo per un breve consulto.Mio padre è un soggetto predisposto al diabete,quindi ho prova

Salve,vi scrivo per un breve consulto.Mio padre è un soggetto predisposto al diabete,quindi ho provato per controllare anche io la mia glicemia ( so che dovrei farlo di mattina) mi sono trovato a misurarla nel tardo pomeriggio intorno alle 19 dopo una merenda con yogurt greco zero zuccheri e una banana...e un ora di palestra prima della merenda (sono uno sportivo)....glicemia valore 77.....so bene che non è alta...mi chiedevo però se fosse bassa visto l'orario e una merenda un ora prima oppure può starci è normale.....se può servire ho 31 anni sono alto 175 e peso 67 kg,pratico spinning e body building....seguo un alimentazione da 2 mila calorie circa anche 2200 composta di 150 massimo 200 gr di carboidrati,120 150 di proteine e 60 70 di grassi