Salve, sto affrontando da un po' di tempo alcune difficoltà che stanno iniziando a influire sulla m

Salve, sto affrontando da un po' di tempo alcune difficoltà che stanno iniziando a influire sulla mia vita quotidiana. Sono uno studente universitario e frequento Ingegneria Informatica. Ho una media abbastanza buona e la facoltà mi piace molto. Tuttavia, faccio una grande fatica a mantenere la concentrazione a lungo, indipendentemente dal tipo di attività o studio che devo portare a termine. Ogni volta che provo a iniziare qualcosa, dopo poco tempo la mia mente "vaga" altrove. Mi distraggo facilmente, sia a causa di stimoli esterni (come rumori o notifiche) sia per "stimoli interni", come pensieri che si sovrappongono mentre cerco di lavorare. Anche se cerco di isolarmi e dedicarmi ad un solo compito, eventualmente la mia mente divaga (e me ne accorgo solo poi). Questa difficoltà non è nuova, ma avendo iniziato l'università sta diventando sempre più impegnativo gestirla. Ho provato diverse strategie, come creare liste di cose da fare, pianificare le attività in piccoli blocchi e fare pause regolari, ma finora non riesco a raggiungere miglioramenti significativi. Mi chiedo se questi problemi potrebbero essere legati a stress, stanchezza mentale o magari ad altri fattori che non riesco a individuare da solo. Sono disposto a fare qualche visita medica o valutare un consulto specialistico, ma non so se sarebbe il caso di rivolgermi a uno psicologo o uno psichiatra. Non mi considero un "paziente clinico", ma mi piacerebbe capire meglio la natura di queste difficoltà e trovare un modo per affrontarle. Abito in Campania e l'ultima volta che ho già tentato di fare qualche seduta con una dottoressa (che su carta è sia psicologa che psichiatra), ma ho finito per parlare del rapporto che ho con mia madre e con la mia famiglia (che per quanto sia stata una riflessione interessante, mi ha aiutato ben poco a risolvere il mio "problema"). Spero qualcuno possa consigliarmi come agire. Un saluto, Francesco.