Salve, sono una ragazza ventenne che oramai convive da almeno 5/6 anni con l'ansia. Vorrei una sol

Salve, sono una ragazza ventenne che oramai convive da almeno 5/6 anni con l'ansia. Vorrei una soluzione, in passato sono stata visitata da neurologi e ho seguito un percorso con uno psicologo. in tutto questo tempo la mia ansia è rimasta sempre con me in alcuni periodi è minore in altri di più ma è sempre lì, sono quasi sempre in uno stato di tensione e ciò ovviamente si ripercuote anche su i rapporti con gli altri,spesso tendo a stare in silenzio quando mi ritrovo in gruppo e l'ambito lavorativo praticamente mi terrorizza. L'ansia mi provoca attacchi di panico, tachicardia, irrigidimento corporeo, ogni giorno mi sento dissociata a livello fisico dall'ambiente che ho intorno come se vivessi in una bolla e percepisco l'ansia spesso da un "cazzotto" Che si posiziona direttamente sullo stomaco. Come "rimedi" per l'appunto ho provato la psicoterapia, tisane varie, compresse con valeriana e melissa,tecniche di respirazione, erba legale,meditazione ecc.. ecc... Ma nulla di tutto ciò si è rilevato davvero efficace, da un po di tempo sono un po stanca di questa situazione,perchè interferisce con la mia vita e spesso penso che dovrò portarmela per sempre con me... vorrei un parere.