Salve! Sono una ragazza di 34 anni e ho un mal di schiena e dolori muscolari cronici da più di un an

Salve! Sono una ragazza di 34 anni e ho un mal di schiena e dolori muscolari cronici da più di un anno che non riesco a risolvere per cui vorrei un parere. Il mio quadro clinico è il seguente: ho eseguito una risonanza dove ho riscontrato delle ernie lombari ( il neurochirurgo dice però che non c'entrano ) soffro di insulinemia molto alta, soffro di ipotiroidismo (al momento stabile sotto cura) soffro di obesità peso 105 kg x 1,57 cm di altezza (sto cercando di perdere peso seguendo un piano alimentare adeguato) ho la vitamina d bassa e sindrome dell'ovaio policistico ( la ginecologa mi ha prescritto un integratore kirocomplex e vitamina D ) ho un calcolo alla colecisti (che a breve dovrò togliere). Quindi come si può dedurre sono in cura dalla ginecologa, endocrinologo e neurochirurgo, tutti associano il problema al peso eccessivo e all'insulinemia alta e mi consigliano di perdere peso, cosa che sto già facendo e di fare attività fisica che purtroppo per ovvie ragioni pero non riesco a fare, ogni volta che faccio attività mi blocco e sto ancora più male con i dolori, ma nonostante sto cercando di risolvere i problemi a 360° non vedo miglioramenti in nessun modo, ho il dubbio su quale realmente possa essere la vera causa di tutti questi problemi vorrei un parere, come posso risolvere?