Salve, sono una ragazza di 27 anni. Due anni fa mi è stata diagnostica osteoporsi con t-score 3.1 al

Buongiorno! Stando a quello che scrive i consigli dei colleghi che l'hanno visitata sono condivisibili. Meglio sport come il pilates che la pesistica. A presto

Una cura e una controcura , ovviamente , non è il miglior modo per una prognosi delle migliori , io personalmente le consiglierei yoga , o sport molto leggeri ; i pesi sono un deterrente importante per quanto riguarda tutta l'attivita muscolo-scheletrica... Buona Giornata

Quelle attività sono sicuramente da preferire, ma la pesistica, se eseguita con tecniche d’esecuzione corrette (quindi sotto la guida di un trainer preparato) e con pesi non eccessivamente impegnativi, non è da controindicare in assoluto.

L'attività di pesistica, soprattutto se non al livello professionistico non è sconsigliata a chi ha osteoporosi, anzi.

Salve mi aggiungo nel risponderle che, stando a quanto scritto, nn è consigliabile praticare pessimistica. Di per se’ sicuramente nn è un danno per l’osteoporosi ma è un problema per il disallineamento posturale presente! Mi sentirei anche io di consigliarle attività quali pilates yoga nuoto! Buonasera