Salve, sono una ragazza di 26 anni. Due settimane fa, scendendo dall'autobus, ho preso uno strappo

Salve, sono una ragazza di 26 anni. Due settimane fa, scendendo dall'autobus, ho preso uno strappo dietro il ginocchio. Questo almeno mi aveva detto la guardia medica. L'ho tenuto a riposo 2-3 giorni, senza camminare, poi ho usato la stampella per altri due giorni, finché non ho sentito che, seppur andando piano, riuscivo a camminare da sola. Pian piano è guarito e son tornata a camminare normalmente. Era rimasto pochissimo dolore e giusto se acceleravo molto/saltavo, cose che quindi ho evitato di fare, ma da una settimana ha cominciato a farmi molto male il polpaccio. Quando cammino o sto ferma non lo sento, ma al tatto è sempre molto dolorante. Non sembra gonfio né ho sentito dei "grumi" massaggiandolo, semplicemente toccandolo anche piano sento questo dolore lancinante. Mi fa male molto anche la mattina quando mi alzo dal letto, i primi passi li faccio sempre zoppicando, poi camminandoci sopra durante la giornata passa. Ovviamente non riesco a correre o fare cose particolari. In quel caso il dolore è forte. In generale comunque sento che è affaticato. Al momento uso il Voltaren la sera ma non vedo risultati. Che cosa può essere? Potrebbe essere un'infiammazione come conseguenza dello strappo? Ho ricominciato troppo presto a camminare? Considerando che non faccio sport, l'unica attività fisica che faccio è camminare fino a lavoro, circa 2km (andata e ritorno compresi), ogni giorno. Dovrei preoccuparmi che possa essere qualcosa ai tendini? È necessario fare l'ecografia?