Salve sono una ragazza di 19 anni, soffro di attacchi di panico e di ansia che purtroppo mi causano

Salve sono una ragazza di 19 anni, soffro di attacchi di panico e di ansia che purtroppo mi causano tanto disagio perché non riesco a godermi la vita con leggerezza come dovrei, in questo periodo sono molto in ansia e ho svariati attacchi di panico. Sono seguita da pisicologa che mi sta aiutando piano piano a controllare L ansia ma ho ancora difficoltà. È un po’ di giorni che avverto una sensazione di spasmi in varie parti del corpo, non so bene come descriverli, tipo una sorta di sobbalzi piccoli ( per di più alle gambe) e mi prendono solo se sto sdraiata o seduta. Ho fatto gli esami del sangue da pochissimo e ho molto molto poca vitamina B12 per il resto tutto bene. Prendo xanax al bisogno proprio quando non riesco a gestirmi e sono sotto cura di daparox aumentato di recente. Mi preoccupo molto per questa sorta di sbalzi, spasmi perché non mi era mai successo di averli così frequentemente. A cosa possono essere dovuti?