Salve, sono una ragazza di 16 anni e vorrei cercare di capire cosa mi succede. Il mese scorso mi so

Salve, sono una ragazza di 16 anni e vorrei cercare di capire cosa mi succede. Il mese scorso mi sono sentita poco bene. Una sera mentre mangiavo ho iniziato a sentire il cuore battere molto forte, avevo un peso sul petto, tremavo e avevo la nausea, automaticamente mi è venuto da piangere, forse per lo spavento; sono riuscita a calmarmi solo un'ora e mezza dopo. Ieri sera, di nuovo mentre ero a tavola ho iniziato a sentire particolarmente caldo, il battito era nuovamente molto veloce e tremavo, anche se diversamente dal primo episodio ieri stavo meglio. Ho collegato questo episodio a quello del mese scorso dato che mi sono sentita allo stesso modo. Cosa sono questi episodi? Potrebbero essere attacchi di panico? Vorrei solo capire per poter star tranquilla, sono una persona che si preoccupa molto e trovo abbastanza difficile cercare di calmarmi in queste situazioni. Grazie mille per l'attenzione.