Salve sono un uomo di 49 anni e soffro da almeno 30 anni da stipsi e gonfiore addominale da una visi

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Salve sono un uomo di 49 anni e soffro da almeno 30 anni da stipsi e gonfiore addominale da una visita gastroenterologa che ho fatto oggi mi è stata data una linea guida su una alimentazione ricca di fibre dunque verdure crude sia a pranzo che di sera introduzione di cereali integrali e 2 frutti al giorno, mi chiedo se questo non peggiorerebbe il gonfiore addominale esarcebando la colite, oppure sarà solo fin che il corpo si abituerà? Chiedo perché si parla molto della dieta foodmap... forse dovrei sentire anche un nutrizionista? Grazie
Sicuramente la sua stipsi va trattata con aumento di introito di acqua e di fibre, queste dovrebbero essere sia solubili che insolubili. Tuttavia onde evitare un peggioramento del gonfiore vanno moderate le fibre ad alta fermentabilitá. In questi casi è consigliabile una dieta low Fodmaps modificata con l'aggiunta di fibre a bassa fermentabilitá. Se la stipsi persiste, vanno aggiunti alla dieta i lassativi osmotici.

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