Salve, sono un po' preoccupato perché nel fare alcuni lavoretri in un negozio e levando una lampada

Salve, sono un po' preoccupato perché nel fare alcuni lavoretri in un negozio e levando una lampada in un controsoffitto in cartongesso mi sono accorto che c'era un buco di 10 cm e che al di sopra c'era un cassone di eternit fermo lì da anni al chiuso, il giorno dopo sono andato a chiudere il buco lavorandoci più o meno 10 minuti consecutivi con una maschera a carboni che ho saputo non adeguata ad eternit,qui la mia domanda: potrei aver respirato un quantitativo significativo di polveri pericolose anche se stava al chiuso e non l ho neanche toccato? visto che ho tosse e catarro continuo da 3 giorni? sono in pericolo di salute?la mia idea ( da ansioso) è che li dentro era pieno di queste polveri e appena ho aperto sono uscite. Grazie anticipatamente