salve, sono passati ormai 5/6 mesi da quando mi sono fumato uno spinello e sono stato malissimo con
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salve,
sono passati ormai 5/6 mesi da quando mi sono fumato uno spinello e sono stato malissimo con una sensazione di derealizzazione e depersonalizzazione fortissima da quel giorno sono sempre in derealizzazione è una cosa orribile mi sento sempre perso come se stessi vivendo in un sogno, ci sono momenti in cui prendo piu fiducia e sto leggermente meglio ma poi ci sono momenti dove sto malissimo.
quello che volevo chiedere è se ci sono esercizi per stare un pochino meglio e sentirmi meno in derealizzazione,
grazie
sono passati ormai 5/6 mesi da quando mi sono fumato uno spinello e sono stato malissimo con una sensazione di derealizzazione e depersonalizzazione fortissima da quel giorno sono sempre in derealizzazione è una cosa orribile mi sento sempre perso come se stessi vivendo in un sogno, ci sono momenti in cui prendo piu fiducia e sto leggermente meglio ma poi ci sono momenti dove sto malissimo.
quello che volevo chiedere è se ci sono esercizi per stare un pochino meglio e sentirmi meno in derealizzazione,
grazie
Salve, vista la situazione descritta le consiglio primariamente di rivolgersi ad uno psichiatra, per un inquadramento dei suoi sintomi dissociativi e una diagnosi. La derealizzazione è solo un sintomo, che generalmente fa parte di un quadro più complesso che è bene identificare il prima possibile, per evitare che cronicizzi e/o peggiori. Lo specialista saprà poi consigliare il trattamento più corretto ed eventualmente anche un percorso di psicoterapia, dove potrà discutere ed apprendere tecniche specifiche per i sintomi dissociativi.
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