Salve, soffro da bambina con mal di testa ricorrenti. All età di 15 anni dopo una tac cranio sono st

Salve, soffro da bambina con mal di testa ricorrenti. All età di 15 anni dopo una tac cranio sono stata operata ai turbinati perché si pensava che questa fosse la causa dell'infiammazione e quindi dei mal di testa. Non ho risolto nulla. Un anno fa ho fatto un rx cervicale scoprendo che la curva cervicale era quasi al contrario. Ho consultato un osteopata e dopo qualche seduta sono stata leggermente meglio. Sono stata da un neurologo con cui siamo arrivati a capire che soffro di cefalea tensiva abbinata in qualche occasione ad emicrania. Ho seguito una cura di 6 mesi con antidepressivi e altro. Ma gli episodi si sono solo abbassati di frequenza. Ora ho smesso la cura e mi sembra che oltre ad avere una più alta frequenza abbiano anche maggiore forza soprattutto gli episodi di cefalea tensiva. Il dolore mi parte dal centro della schiena fino ad arrivare alle basi del cranio e ad avere un cerchio. In alcuni episodi non funzionano nemmeno i fans per eliminare il dolore. Ho una bambina piccola mi sta sempre in braccio ma a parte questo non sforzo molto i muscoli. Come potrei fare? Ci sono altri metodi per eliminare questi episodi? Per arrivare in fondo alla faccenda? Perché non vivo più bene mi sento sempre stanca e dolorante a 30 anni