Salve. Peso 50 kg scarsi per 1,63 di altezza, sono sempre stata magra se non sottopeso. Ho 67 anni e
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Salve. Peso 50 kg scarsi per 1,63 di altezza, sono sempre stata magra se non sottopeso. Ho 67 anni e fin da quando ero molto giovane ho il colesterolo alto (tra 200 e 270) Mangio cereali integrali e non raffinati, legumi, pesce, carne magra non più di una volta a settimana, frutta e verdura fresche, frutta secca, ecc. Non mangio mai insaccati, frattaglie, fritti, niente zucchero e sale, molto limitati formaggi (solo ricotta e latte o yogurt scremati), altrettanto per i dolci (mi concedo uno scacchetto di cioccolato fondente dopo pranzo o un paio di biscotti semplici a colazione, non sempre)
Ogni giorno cammino circa un'ora a passo sostenuto o vado in bicicletta, non ho mai fumato, non bevo alcolici né bevande zuccherate.. Insomma sembra che faccia quello che dovrebbe andar bene.
E allora che altro mi può consigliare? Non prendo farmaci e non ne vorrei prendere. Grazie
Ogni giorno cammino circa un'ora a passo sostenuto o vado in bicicletta, non ho mai fumato, non bevo alcolici né bevande zuccherate.. Insomma sembra che faccia quello che dovrebbe andar bene.
E allora che altro mi può consigliare? Non prendo farmaci e non ne vorrei prendere. Grazie
Buongiorno.
Ha già un'alimentazione ottimale, non presenta fattori di rischio.
Il suo colesterolo forse è conseguente anche ad una familiarità.
Tralasciando i farmaci se dovesse prendere qualcosa inizierei con integratori per abbassare il colesterolo.
Ha già un'alimentazione ottimale, non presenta fattori di rischio.
Il suo colesterolo forse è conseguente anche ad una familiarità.
Tralasciando i farmaci se dovesse prendere qualcosa inizierei con integratori per abbassare il colesterolo.
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