Salve, ogni tanto sento come comprimere al centro del petto ed alla stessa altezza sulla schiena. S
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Salve, ogni tanto sento come comprimere al centro del petto ed alla stessa altezza sulla schiena.
Soffro di disturbo d'ansia con attacchi di panico, al lavoro corro, nel vero senso della parola, mangio poco e male. Questi fattori possono centrare?
Ho anche un problema con la nicotina, vorrei smettere di fumare ma più cerco di convincermi e più fumo, 15 al giorno. Peso 49 kg (h 1.66). Come posso fare?
Soffro di disturbo d'ansia con attacchi di panico, al lavoro corro, nel vero senso della parola, mangio poco e male. Questi fattori possono centrare?
Ho anche un problema con la nicotina, vorrei smettere di fumare ma più cerco di convincermi e più fumo, 15 al giorno. Peso 49 kg (h 1.66). Come posso fare?
Buonasera, può partire dal disturbo d'ansia ed attacchi di panico considerando la possibilità di prendersi cura di questo all'interno di un contesto come il colloquio con uno psicologo. Il benessere psichico è strettamente collegato con quello fisico. Un caro saluto
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Mostra risultati Come funziona?Buongiorno
i sintomi che lei descrive possono esse riconducibili all’ansia, così come il fumare molto può essere indicatore di una situazione stressante che lei vive quotidianamente, e dalla quale non riesce ad uscire. La miglior cura per smettere di fumare e per ridurre l'ansia e gli attacchi di panico è, a mio parere, la cura psicologica. Solo un percorso con lo psicologo può davvero aiutarla a trovare dentro di lei la forza di prendere contatto con ciò che la mette in ansia, e modificare quindi quelle abitudini quotidiane che, senza rendersene conto, aumentano lo stress e provocano gli attacchi di panico. Una terapia cognitiva comportamentale BREVE potrebbe essere di aiuto. Qualunque medicina che lei possa prendere potrà aiutarla, ma da sola non risolverà davvero i suoi problemi. Le medicine aiutano molto a ridurre l'ansia, ma non permettono alla persona di modificare ciò che la produce .
Prenda in considerazione anche di chiedere aiuto ad uno psicologo online. Potrà risparmiare sia denaro che tempo, e non dovrebbe aggiungere altre "corse", come lei dice, nella sua vita.
Non si rassegni a stare male. Si può sempre cambiare e stare meglio
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