Salve, mi è stata diagnosticata una protrusione discale L4L5. È da circa 3-4 mesi che ce l'ho ma i s

Salve, mi è stata diagnosticata una protrusione discale L4L5. È da circa 3-4 mesi che ce l'ho ma i sintomi sono diminuiti da quando ho iniziato a riposare e camminare molto. Vorrei sapere quali attività dovrei fare. Mi hanno consigliato il nuoto ed essendo che tra un po' dovrei andare all'acquapark vorrei sapere se devo limitarmi al nuoto o se è possibile fare qualche attrazione non troppo ripida. Grazie