Salve mi chiamo massimo, ho 55 anni,vivo nella provincia di Oristano ,il mio problema e questo: Da c

Salve mi chiamo massimo, ho 55 anni,vivo nella provincia di Oristano ,il mio problema e questo: Da circa 5 anni 5-6 giorni su 7, soffro di una cefalea al lato sinistro della nuca, specialmente la sera ma si fa sentire specialmente quando sto per un bel po nel divano, e spesso anche durante la notte a letto, facendomi perdere ore importanti di sonno,infatti spesso passo notti in bianco il dolore migliora solo se mi alzo e sto in piedi, tanto meglio se cammino e faccio movimento allora in questo caso in 30-50 minuti mi passa quasi del tutto,( se invece sto a letto me lo porto a presso fino all'indomani mattina dopo che mi alzo) per poi ripresentarsi il giorno dopo sempre spesso la sera o anche ancora di piu'la notte.Ho fatto degli esami tipo radiografie con questo risultato:(SEGNI DI SPONDILO CERVICO-UNCOARTROSI C5-C6, SPAZI DISCALI CONSERVATI)poi ho fatto anche un ecolordoppler con risultati tutti nella norma. Un altra cosa che mi sembra strano e che se a pranzo oppure a cena se bevo anche un bicchiere di vino mangiando esso si ripresenta con dolore sempre al solito punto lato sinistro della nuca....(Premetto che non bevo e non fumo ) Cosa mi puo' dire al riguardo?Il mio medico di base aveva detto il tutto puo' essere legato alla artrosi cervicale, ma mi chiedo perche' se ruoto la testa a destra o sinistra, sento dei scricchioli e mi da temporaneamente sollievo? Cosa mi consigliate?? Ad occhio e croce dai sintomi cosa vi da d a pensare? Grazie attendo informazioni.