Salve Martino 42 anni, Nel settembre 2018 ebbi una borsite, credo da stress (16-17 ore a lavoro pe

Salve Martino 42 anni, Nel settembre 2018 ebbi una borsite, credo da stress (16-17 ore a lavoro per un mesetto) allo sperone piedede sx. Dopo ecografia mi è stato detto che lo sperone deformato a causa della mia postura con lo sfregamento abbia provocato la borsite. A distanza di qualche tempo, dopo una pausa di 7 mesi, ho ricominciato a giocare a calcetto. Forse scarpe inadeguate, subito dopo dolore al tallone. Più che altro si intensifica camminando con passo sostenuto. Come posso affrontare la problematica.